Так обычно звучит слово "экзистенциальная" для людей не близких к психологии. Мозг игнорирует это непонятное длинное слово.
Психологи, которым давали хоть какой-то обзор направлений, и люди интересующиеся психологией скорее воспримут как "что-то-про-смерть" психология.
Давайте разбираться — о чем же она?
Exist - быть, существовать.
Экзистенциальная психология про жизнь. Она затрагивает вопросы бытия человека в мире.
"Я мыслю, значит, я существую", помните?
Человек рассматривается как осознающий себя субъект (значит активный участник) отношений — с собой, с другими людьми, с миром.
Чтобы немного пощупать тему отношений приведу вопросы, которые помогут поймать вайб экзистенциальности.
Кто я?
(к вопросу осознавания)
Какие чувства я сейчас переживаю?
(сомнение, волнение, спокойствие, тревогу, злость, отчаяние, умиротворение, интерес, признательность, смущение, предвкушение, тоску, скуку, грусть, радость, обиду)
Как я к себе отношусь?
(презираю, безразлично, с интересом, с отвращением, с сочувствием, с пониманием, с любовью, стыжусь себя)
Какие чувства у меня вызывают люди в целом?
(тревогу, недоверие, интерес, спокойствие, злость, зависть, смущение, вдохновение)
Каков мир и как мне с этим?
(несправедливый, пугающий, жестокий, безразличный, заботящийся обо мне, открытый, интересный, справедливый, карающий — спокойно, тревожно, непереносимо, интересно, увлекательно)
*
У внимательного читателя, наверное, крутится вопрос, почему психологи подумали все-таки про смерть?
Твердо утверждая жизнь, мы, тем не менее, должны сказать, что жизнь конечна. Для нас и для любого другого существа.
Есть выражение "memento mori" - "помни о смерти".
Когда я впервые его услышала, то подумала "зачем думать о таком далёком и неприятном?". Эта мысль пугала меня, пока у меня не появился ответ — чтобы жизнь имела ценность. Жизнь в понимании всего, что тебя окружает.
Не надо постоянно думать о смерти, важно лишь иногда напоминать себе про ценность жизни.
Итоги
Мне хочется поделиться с вами фразой, которая нашла во мне отклик и отражает суть экзистенциальной психологии.
"Утверждая жизнь, помни о смерти"
Живи, цени свою жизнь, находи смыслы в том, что тебя окружает. Есть то, что ты не можешь изменить. Найди этому место в своей жизни. И счастье будет заглядывать в твоё окно.
