Тест на депрессию: шокирующая правда о вашем внутреннем мире!

Тест

Хотите проверить свое эмоциональное состояние? Этот тест поможет вам оценить уровень депрессии. Ответьте на вопросы, выбирая утверждения, которые точнее всего отражают ваши ощущения за последние две недели.

Вопросы

1. Настроение

• а) Чувствую себя бодрым.
• b) Иногда грустный.
• c) Постоянная грусть.
• d) Кажется, счастья больше не будет.

1. Пессимизм

• a) Мысли о будущем отсутствуют.
• b) Будущее мрачно.
• c) Ничего не радует в будущем.
• d) Жизнь кажется бессмысленной.

1. Неудача

• a) Доволен собой.
• b) Мог бы сделать больше.
• c) Критику себя за ошибки.
• d) Все усилия кажутся бесполезными.

1. Удовлетворенность

• a) Радость от жизни прежняя.
• b) Меньше радостей, чем раньше.
• c) Большинство вещей не радуют.
• d) Ничего не приносит радость.

1. Вина

• a) Редкое чувство вины.
• b) Виню себя за мелочи.
• c) Часто беспричинная вина.
• d) Постоянное чувство вины, даже без причин.

1. Наказание

• a) Никогда не думал о наказании.
• b) Ощущение надвигающегося наказания.
• c) Скоро меня накажут.
• d) Уверенность в заслуженном наказании.

1. Самокритика

• a) В целом доволен собой.
• b) Чаще критикую себя, чем другие.
• c) Строг к себе.
• d) Ненавижу себя.

1. Суицидальные мысли

• a) Никаких мыслей о самоубийстве.
• b) Периодически появляются мысли о смерти.
• c) Частые мысли о завершении всего.
• d) Планирую самоубийство.

Оценка результата

Присвойте каждому ответу значение от 0 до 3:

• a = 0
• b = 1
• c = 2
• d = 3

Подсчитайте общую сумму баллов.

Итоговая оценка

• 0–9: Депрессия отсутствует.
• 10–18: Легкая депрессия.
• 19–29: Умеренная депрессия.
• 30+: Тяжелая депрессия.

Важное замечание

Этот тест носит ориентировочный характер. При наличии признаков депрессии обратитесь к профессионалу для консультации и помощи.

Читайте далее…https://znatoki.org/novosti