Так бывает, что не вернуться назад – это еще больший подвиг, чем уйти от человека.
Тот, кого вы любили и, вполне возможно, до сих пор любите, причинил вам немало боли. Собственно, как раз из-за этой боли вы приняли решение расстаться.
Но так бывает, что даже после жирной убедительной точки все равно хочется поставить робкую изящную запятую. Прошло время, вы побыли в безопасности, вам стало спокойнее. И вы начинаете идеализировать куски совместного прошлого, вы уже готовы простить. Или абьюзер/абьюзерша просится назад, признается в любви и обещает, что ничего подобного не повторится.
Что делать, когда снова тянет назад к человеку, который систематически вас ломал и делал вам больно?
Вот SOS-чемоданчик самопомощи, чтобы не сделать того, о чем пожалеете.
5 пунктов, с которыми нужно разобраться.
1) Главное почему
Почему сейчас эти мысли? Что было источником, что спровоцировало?
Сработал какой-то триггер или сам абьюзер активно к вам пробивается.
Важно отследить «точку входа», немного отмотать назад. Как вы жили до этой идеи, куда стремились, что и в чем уже наладилось. Разве вот этот триггер, это обещание и эта фантазия о счастье с абьюзером имеют такой вес?
2) Главное зачем
Куда собираетесь прийти? Что вас ждет в итоге? Что за такое совместное счастливое счастье?
Где у вас гарантии? Пожалуй, лучшая гарантия – это вспомнить, как вы жили с абьюзером/абьюзершей не в период демо-версии, а просто в ваши будни. Собственно, то е самое вас и ждет, а то и хуже.
3) Альтернативы этому «зачем»
Снова оказаться в абьюзе или…
Построить новые счастливые отношения. Реализовать давнюю мечту. Полностью прийти в себя, почувствовать себя хорошо.
4) Качество вашего настоящего
Мысли о возвращении назад к деструктивному персонажу могут возникнуть на фоне неудовлетворенности своей текущей жизнью. Но вы как раз моете многое сделать с вашим настоящим – оно в ваших руках. Если сейчас еще не очень – то уже завтра будет лучше.
Лучше вложиться в повышение качества своего настоящего, чем проживать фантазии и подсаживаться на них.
5) Безопасная дистанция
Очень важно сразу на эмоциях не писать, не звонить. Лучше дать себе безопасную дистанцию от абьюзивного персонажа. Проанализировать ситуацию в разных сферах вашей жизни. Проговорить и описать свои чувства. Переключиться ан что-то другое. Главное – посмотреть на список того, что вам сделал этого человек.
Вышел мой новый курс «Возрождение после абьюза»
В курсе 16 уроков: есть вся необходимая база самопомощи для тех, кто выходит из абьюзивных отношений или собирается выходить. Много полезных правил и техник, которые помогут поддержать себя и действовать правильно на любом этапе. Полностью перейти в гармоничную, счастливую жизнь.
Узнать информацию о курсе и купить курс со скидкой - переходите Сайт курса Здесь указана программа курсы и контакты моего помощника если у вас остались вопросы