Если у нас по каким-то причинам неправильный паттерн дыхания и мы неполноценно дышим через нос, то другие важные жизненные функции, такие как глотание и жевание, тоже будут неправильными и нефизиологическими.
Рот — это единственный орган, который может помочь носу дышать. Если нос не справляется со своей задачей, у нас будет либо полностью ротовое дыхание, либо смешанное.
В детском возрасте в результате ротового типа дыхания происходит разрастание лимфоидной ткани, из-за чего нос может быть полностью перекрыт аденоидами. Косвенным признаком ротового или смешанного типа дыхания являются хронические тонзиллиты. Об этом я рассказывала в посте выше.
Как же тогда правильно глотать?
Правильное глотание осуществляется тогда, когда язык полностью находится на небе. Нередко пациенты утверждают, что у них язык на небе, но часто это только кончик языка, а не спинка. Правильный язык расположен только в том случае, если кончик и спинка полностью лежат на небе, и когда мы глотаем, спинка языка давит на небо.
Мы глотаем 2000 раз в сутки, поэтому для правильного глотания необходимо правильное носовое дыхание
У детей при неправильном положении языка могут быть проблемы с речью, ведь большинство звуков произносится с положением языка на небе.
Для выстраивания правильного глотания делюсь с вами простым упражнением с пуговицей:
1. К небольшой пуговице, как на рубашке, мы привязываем длинную ниточку и, придерживая пальцем, кладем ее на небо.
2. Ниточку держим в руках, чтобы не проглотить. Кончиком языка мы фиксируем эту пуговку за центральными верхними резцами и удерживаем ее, а спинкой языка производим глотательные движения.
Обязательно попробуйте это простое упражнение и поделитесь результатами.