Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Синдром (комплекс) самозванца

Люди, страдающие этим синдромом, как правило, обладают чертами нарциссического спектра. Это означает, что у них сформировано ложное представление о себе, ложная идентичность, которая маскирует некие изъяны (поначалу, изъяны внешности, потом характера) или слабости. Получаются, как бы две (или более) личности, ни одна из которых не является целостной и адаптивной в полной мере. То есть, целый пласт своих свойств такой человек не может принять, хотя и догадывается о них. Его представление о себе варьируется от ощущения собственной грандиозности, до ощущения ничтожности. Его переживания - в спектре между виной и стыдом. Сформирован такой тип личности, как правило, в семьях, где любили ребенка условно: за хорошее поведение, послушание, высокие оценки. Где ребенок был вынужден отказаться от многих своих проявлений. И дальше в жизни такой человек продолжает быть кем-то, но не собой. Заслуживать, и снова скатываться в ощущение ничтожности. Даже если уже добился чего-то. Если вы относите себя

Люди, страдающие этим синдромом, как правило, обладают чертами нарциссического спектра.

Это означает, что у них сформировано ложное представление о себе, ложная идентичность, которая маскирует некие изъяны (поначалу, изъяны внешности, потом характера) или слабости. Получаются, как бы две (или более) личности, ни одна из которых не является целостной и адаптивной в полной мере.

То есть, целый пласт своих свойств такой человек не может принять, хотя и догадывается о них. Его представление о себе варьируется от ощущения собственной грандиозности, до ощущения ничтожности. Его переживания - в спектре между виной и стыдом.

Сформирован такой тип личности, как правило, в семьях, где любили ребенка условно: за хорошее поведение, послушание, высокие оценки. Где ребенок был вынужден отказаться от многих своих проявлений.

И дальше в жизни такой человек продолжает быть кем-то, но не собой. Заслуживать, и снова скатываться в ощущение ничтожности. Даже если уже добился чего-то.

Если вы относите себя к такому типу личности, и страдаете синдромом самозванца, то помочь себе можно, через признание своих ограничений. Принятие своих слабостей и несовершенств. Хотя бы на какое-то время стать расслабленнее в том месте, где вы до чего-то не дотягиваете.

А с другой стороны, нужно ставить себе посильные цели, и подстраховываться насколько возможно, чтобы справиться с тревогой. Что-то изучить предварительно. Попробовать что-то новое для начала в узком кругу людей. Или сделать в малых объемах.

Также можно достроить свою идентичность уже во взрослом возрасте, получив о себе обратную связь от людей, которых вы воспринимаете, как компетентных в вашей сфере, и кому доверяете. Если такой человек для вас значим, то его признание, что с вами УЖЕ ВСЕ В ПОРЯДКЕ, может быть очень целительным, если вы человек с нарциссическим спектром. И тут самое главное - не обесценить эту обратную связь.

Часто другие люди видят в нас сильные стороны, которые мы сами никак не можем присвоить. И тогда такая поддержка может помочь в принятии себя.

Автор: Шнип Наталия Александровна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru