За Несмотря на провокационное название, конечно, сравнивать пандемию, которую мы пережили, и концлагерь некорректно.
Хотя, пандемия принесла трагедии в семьи, потери близких, здоровья, бизнеса и уверенности в завтрашнем дне.
В принципе, когда в нашей жизни случаются трагедии, мы все проживаем определённые стадии.
И сегодня речь пойдет не о сравнении условий жизни во время пандемии и концлагере, а о стадиях проживания ситуации.
Когда начать пандемия весной 2020 года и я тогда ещё училась в МИП по направлению логотерапии, наш преподаватель- логотерапевт, она же-кризисный психолог, Светлана Яблонская рассказала о том, что бразильские коллеги- оготерапевты в своей статье провели параллель стадий проживания пандемии со стадиями проживания столкновения с концлагерной жизнью, которые описал в своей книге " Скажи жизни да!" Виктор Франкл.
Именно о них мы и поговорим.
Первая стадия - это стадия шока и отрицания. Человек вначале впадает в оцепенение, не знает, что ему делать. Не верит в реальность происходящего.
Помню, когда вирус начал развиваться в России, у меня началось такое состояние и появилась сильная тревога, на фоне которой пролетало множество страхов: не будет лекарств, заразиться и заразить близких, нечего будет есть и так далее. Благодаря консультации психолога и помощи супервизора в учебном процессе, мне удалось снять это состояние.
Потом я помогала другим людям справляться: на индивидуальных консультациях и горячей линии по коронавирусу.
И описывала свой опыт в статьях.
Далее за шоком следует в пределах этой же стадии - отрицание (может быть и наоборот): "Я не верю, что это существует, что это настолько серьезно, со мной ничего не случится"
В концлагере (или до того, как там оказались) люди пытались себя убедить, что фашисты не такие страшные, как рассказывают, что условия будут нормальные, зачем фашистам их убивать, если приговорили к смерти - то помилуют, это ненадолго...
Во время пандемии тоже есть отрицающие идеи:
- Это обычный грипп, все раздуто, коронавирус не опасен;
- Никаких заболевших нет, разыгран спектакль. Больницы не заполнены, люди умирали всегда;
- Умирают только хронические больные и старые, здоровые не умирают;
- Я уже переболел;
- Я умею дышать правильно, правильно питаюсь, занимаюсь спортом, высокочастотный и просветленный... и эта зараза меня обойдет стороной.
То, что вирус был искусственным - это другой вопрос. Но искуственный-то тоже заражает.
Это напоминает действие маленьких детей: когда они закрывают глаза и считают, что их никто не видит.
Но фишка в том, что только они не видят, а другие- то их очень даже видят😂
В отрицании человек и гневается на тех и ту информацию, которая не входит в их нужное поле отрицания, и пытается торговаться, предлагая болезни свои достоинства как чеснок перед носом вампиров, пытается замилостивить судьбу, играет роль "умного" и "видящего больше", не то, что это стало ягнят, баранов, коров и прочих неразумных животных.
Отрицание коснулось лично меня ненадолго и не ярко выраженно ещё перед поездкой в Китай. Когда мы купили путевки и узнали потом, что эпидемия, то думали: "Где- то далеко от Хайнаня". В последнюю неделю перед поездкой события начали разворачиваться со стремительной скоростью. Мы заволновались. Чтобы как- то себя убедить, смотрели новости хорошие туристов, что все спокойно, ничего нет. Что,видимо, от этого вируса только китайцы и болеют. Но тревога не отступала. И когда все же Ростуризм разрешил сдавать путевки, сразу приняли решение сдать. А потом и поездку отменили следом. И ещё смогли деньги вернуть, которые не хотели отдавать, манипулируя нами и запугивая.
Вторая стадия - это стадия апатии и адаптации.
Когда человек понимает, что опасность реальна, пришла и непонятно, когда уйдет, то вначале он впадает в состояние безразличия, устает бояться. Занимает позицию наблюдателя того, что происходит. Затем переходит к периоду адаптации: что делать, как жить в сложившихся условиях? Ведь жизнь-то человека продолжается и ставит перед ним задачи и вызовы.
Именно чаще всего в этом переходе с первой стадии на вторую люди обращаются за индивидуальными консультациями или звонят на горячую линию. И наша задача, психологов, помочь человеку стабилизировать его состояние, найти ресурсы, определить задачи.
Что на этом этапе важно?
1. Понимать, что стопроцентной гарантии нет. Не всё зависит от нас.
2. Делать то, что я могу в этой ситуации делать и то, что зависит от меня. Искать смысл в этой ситуации через три пути пути смысла по Франклу:
- ценности творчества;
- ценности переживания;
- ценности отношения.
3. Организовать свою деятельность сообразно ЭТОМУ времени, а не продолжать стенать за тем, что было, но сейчас невозможно.
4. Искать опоры, как в прошлом (что мне помогало раньше, как я себя проявлял), так и в будущем (для чего мне надо сейчас это пережить? Что я хочу сделать после пандемии?).
Так, например, Виктор Франкл жил ради того, чтобы встретиться после концлагеря со своей женой. Он представлял ее образ, беседовал с ней вечерами, ночами. И такая цель его держала. При этом отдавал себе отчёт, что не знает: жива Тилли или нет.Да, Виктор так и не встретился с Тилли на этом свете, но цель его держала, чтобы выжить.
5. Важно не привязываться к определенному времени. Не ждать судорожно определённой даты.
Виктор Франкл описывает, как кто- то пустил слух в концлагере (возможно, и сами немцы), что пленных освободят американцы 25 августа ( точную дату не помню). И те, кто свято в это поверил, да, они воодушевились до 25 августа, но, когда их в назначенный срок не освободили, стали умирать. Им трудно было пережить крушение надежд.
Третья стадия - освобождение.
Казалось бы: вот, наконец- то освобождение пришло. Нужно радоваться и наслаждаться жизнью.
И люди, конечно, радуются.
Но, во- первых
Это радость со слезами на глазах
В войну все семьи пострадали, тот же Франкл потерял почти всю свою семью.
Дома, хозяйство были разгромлены. Виктор вернулся в дом, которого уже не было.
В пандемию тоже были проблемы: и решение накопившихся дел, и безработица, и экономический кризис, и есть, и потеря близких, и увеличением агрессии в мире, которое вылилось в войны.
Во- вторых, после сильной мобилизации организма, наступает расслабление. Человека могут начать одолевать болезни, депрессия.
Как человеку искать силы жить дальше?
Виктор Франл решил стать достойным судьбы, сохранившей ему жизнь и воздвигнуть своей травме памятник.
Что это значит?
Франкл рассказал о своей травме, но не для того, чтобы просто передать свои переживания, но и для того, чтобы показать путь, как справляться. Благодаря, опыту в концлагере (не дай Бог, конечно, его пережить) великий австриец смог подтвердить на самом себе положения логотерапии, которые разработал ещё до войны. И рассказать о своём направлении миру, оставить после себя последователей, ряды которых пополняются (мною в том числе😊). Помочь многим людям.
Франкл создал свою семью с Элли, воспитал дочь, наслаждался обществом внуков. Кстати, один из внуков стал режиссером и снял о своем именитом дедушке фильм. Брал новые высоты: ходил в горы, водил самолёт.
Также, как мой покойный отец, потеряв всю свою семью и ничего не зная о ней, смог создать свою семью , а также относился к теще и тестю с большим уважением. За что завоевал у них звание "любимого зятя"😊
Будьте здоровы!
Автор: ©Танкова Оксана - практический психолог, логотерапевт
ТОВарищ психолог в телеграм-канале.
Друзья, поддержите, пожалуйста, мой Дзен-канал классом за статью и подпиской.