Травмы в спорте – явление не каждодневное, но частое. Но где они встречаются наиболее часто? Кто наиболее им подвержен и как их избежать? На эти вопросы Тульской службе новостей ответила врач спортивной медицины ГУЗ «ТОЦМП и Р им. Я.С. Стечкина», кандидат медицинских наук, доцент кафедры «Поликлиническая медицина» ТулГУ Виктория Соболенкова.
Спортивная травма – это травма, которая возникает во время физических упражнений и занятий спортом. По словам эксперта, спортивные травмы составляют 2-3% от всех травм. Чаще всего травмируются спортсмены, занимающиеся регби, боксом, борьбой, мотоспортом, футболом и хоккеем.
«Для разных видов спорта характерны свои повреждения: например, футболисты и хоккеисты часто страдают от повреждений мениска в коленном суставе, лыжники и конькобежцы – от переломов голени и лодыжки, а также от растяжений связок в голеностопном суставе. Чаще всего, по статистике, травмируются конечности», - отмечает Соболенкова.
Как отмечает спортивный врач, успешная борьба со спортивными травмами возможна лишь при определении их причин. К основным причинам относятся:
- Нарушения спортсменами дисциплины во время тренировок и соревнований
- Плохое физическое состояние спортсмена
- Нарушение процесса тренировок и соревнований
- Нарушение требований врачебного контроля
- Ненадлежащее состояние спортивного инвентаря, одежды и обуви.
К примеру, при занятиях хоккеем и конькобежным спортом, для профилактики травм, связанных с последней названной причиной, необходима тщательная подгонка обуви, так как в данных спортивных дисциплинах ненадлежащее состояние спортивного инвентаря является причиной 10-25% всех травм.
«Если говорить о тех, кто только начинает заниматься спортом, в целях профилактики травм очень важны полноценная разминка и правильное окончание тренировки. Разминка подразумевает «разогрев», подготовку мышц сухожильно-связочного аппарата для выполнения основных физических нагрузок. Тренер обучает и следит за правильной техникой выполнения упражнений, а также степенью адекватности нагрузок у новичков», - рассказывает Соболенкова.
Согласно информации от эксперта, мужчины травмируются чаще женщин. Однако зарубежные исследования говорят, что в некоторых видах спорта, таких как хоккей, лакросс и футбол, травмы встречаются чаще у женщин.
«Травмы среди детей реже, чем у взрослых. В наблюдениях, проводимых нашим центром и медицинским институтом ТулГУ, при анализе травм среди детей – спортсменов тхэквондо, ММА и самбо, чаще травмировались дети 11-14 лет».
Также Тульская служба новостей рассказывала о том, как подавленные эмоции влияют на здоровье.