Раньше я посмеивалась над культурой селфи. Хоть и в себе замечала эту тягу к бесконечному созданию автопортретов и выкладыванию их в сеть. Раньше я трактовала селфи-манию как способ создать о себе лучшее впечатление перед другими. А также попытку доказать себе, что я лучше, чем есть. Поднять себе самооценку. Создать лучший образ о себе, в который поверю сама.
Это трактовка абсолютно уместна. Но она не совсем созидательна, так как объясняет феномен с позиции нехватки. Давайте добавим в нее еще одну, более ресурсную точку зрения.
Куда внимание - туда и энергия. Регулярно просматривая свои лучшие портреты, сцены из путешествий и моменты, где мы счастливы и довольны собой - мы напитываем энергией лучшее в себе. Свою красоту, свою удачу, свою щедрость, свою силу. И это куда полезнее, чем напитывать собственной энергией (внимания) недостатки в себе или чужие жизни и истории.
А если, во время скроллинга ленты чужих историй, мы еще и завидуем их авторам, то, получается, не только отдаем энергию им, но и усиливаем состояние нехватки в себе.
Отсюда рекомендации:
1) Выкладывать и просматривать свои вдохновляющие образы и истории - чем больше, тем лучше. Любоваться собой, праздновать свои достижения. Не обязательно делиться со всеми в интернете. Можно создавать частные альбомы, развешивать фотографии дома или на рабочем столе.
2) Очень созидательно напитывать вниманием образы своих близких, семьи и друзей - тех, кого любишь, кем восхищаешься и кому желаешь добра.
3) Минимально сливать свою энергию на скроллинг ленты и погружение в истории, которые не имеют к тебе отношение, не вдохновляют тебя, а вызывают нейтральные и скорее негативные состояния.
Подробнее о моих занятиях на сайте: https://irinaizotova.ru/telo И в телеграм-канале https://t.me/dragozennoetelo