О нас, взрослых людях, мало кто заботится. Родители, муж, если повезло и они – с нами. Да и эта забота – не стопроцентного попадания.
Велика вероятность, что на вас будут проецировать собственные потребности («Я же вижу, что ты спать хочешь, иди ложись, отдыхай»), спасать – от своих страхов, к примеру («Обязательно надо принимать витамины, чтобы не заболеть. Вот я тебе купила хороший комплекс, принимай!»).
И, всё же, есть тот, кто позаботится о вас своевременно (а не когда выдастся свободная минутка), качественно и в полной мере (а не «это всё, извини, как мог, как мог…»), проведёт сквозь все препятствия, оценит ваши ресурсы и вовремя обратится за помощью, будет хорошо к вам относиться, несмотря на некоторые ваши недостатки, о которых – в курсе.
Конечно, – это вы и есть. Но не в любом случае, а только - если вы автономны. То есть, ощущаете себя самодостаточной, личностью, знающей свои потребности, способности, можете позаботиться о себе и отстоять свои границы.
Дело в том, что формируется автономность – в детстве, когда близкие люди любят, слышат, понимают, принимают, вовремя удовлетворяют потребности, заботятся о здоровье, вообще – бережно относятся к ребенку.
Со временем человек и сам уже начинает относиться к себе также, как бы - впитав всё это. То есть, знать себя (свои потребности, возможности, способы реагирования в разных ситуациях, таланты), принимать себя, любить и оберегать,
Вместе с тем, часто нам, взрослым, приходится формировать свою автономность уже, что называется «в полевых условиях», когда пришло осознание, что как-то очень уж сильно желание нравится кому-то или потребность в ком-то.
«Замечаю за собой, что сделаю уборку в квартире только в том случае, если жду гостей. Хотя мне нравится, когда дома – чисто. Но убираться только для себя - не могу собраться. Я ленивая, что ли? Или люблю своих друзей, больше, чем себя?»
«Если мне муж не звонит, у меня всё просто из рук валится».
«Когда ты сводишь меня в поликлинику? Я один не пойду!»
«Без него моя жизнь потеряла смысл»,
Взрослому человеку крайне сложно вдруг начать быть автономным. Для этого нужны те самые отношения, которых, по какой-то причине этот человек был лишен в детстве – бережные, принимающие. Это могут быть и друзья. Но, всё-таки, лучше обратиться за профессиональной помощью к психологу, психотерапевту.