В таком состоянии человек больше подвержен эмоциональной нестабильности, тревоге и панике.
Хронический стресс может привести к болезни Альцгеймера. Об этом рассказал изданию Газета.ру врач-невролог Ольга Зинчева.
По словам специалиста, стресс — это нормальная реакция организма не негативные жизненные обстоятельства. Но когда такое состояние переходит в хроническую форму, могут начаться серьезные проблемы со здоровьем.
«Когда человек сталкивается с опасностью или попадает в трудную ситуацию, его мозг посредством гипоталамуса начинает выработку адреналина и кортизола. На фоне этого учащается пульс и увеличивается содержание кислорода в крови, мозг начинает работать быстрее», — объясняет эксперт.
Если организм находится в постоянном состоянии стресса, человек становится больше подвержен эмоциональной нестабильности, тревоге и панике. Появляются проблемы с кратковременной памятью и сном. Хронический стресс может повлиять на старение клеток мозга, что повышает риски развития болезни Альцгеймера, предупреждает Зинчева.
Для защиты от стресса врач рекомендовала больше внимания уделять физическим нагрузкам. Они вырабатывают эндорфины — так называемые гормоны счастья. Также важно хорошо отдыхать и соблюдать режим сна.
Ранее 5-tv.ru писал о том, как уменьшить уровень стресса.