Есть известное высказывание “Каждую неделю мы ждем выходных, каждый месяц - зарплату, каждый год - отпуск и всю жизнь ждем когда станем счастливыми…” А потом жизнь заканчивается и мы прозреваем и понимаем что можно было быть счастливым всю жизнь если бы мы умели радоваться тому хорошему что есть и находить счастье и смысл во всем.
Как же это сделать? И можно ли стать счастливым прямо сейчас если столько нерешенных проблем в жизни? Правда в том что проблемы - это часть жизни. Они есть и у самых богатых, знаменитых и успешных. Они были, есть и будут у всех и всегда. Счастье не в том чтобы ждать когда решатся все проблемы и тогда мы будем счастливы. Проблемы будут всегда, одни решатся, другие появятся. И, если ждать когда наступит безоблачная жизни - можно умереть не дождавшись. И только в конце жизни прозреть что проблемы нужно спокойно решать, но не обязательно на них циклиться и переживать. Можно научиться переключаться на светлые позитивные моменты жизни, которые всегда есть в жизни любого человека, но из-за привычки к негативному мышлению мы не всегда их замечаем.
И вот ПРАКТИКИ, которые помогают мне быть счастливее.
ПРАКТИКА “ЗАМЕТЬ СЧАСТЬЕ РЯДОМ”. В течении дня у нас у всех бывают периоды когда мы отдыхаем - приемы пищи, прогулки, кофе-брейки и т.д. В один из таких моментов отдыха - посмотрите вокруг себя и подумайте - чему можно порадоваться прямо сейчас? Например, выглянуло солнышко, согревает нас своими теплыми лучиками и дарит радость всему живому. Либо идет дождь и вся природа насыщается влагой. У меня сегодня такой вкусный обед, а где-то есть люди которые умирают с голоду и не могут позволить себе тарелку риса. Я могу наслаждаться движением, свободно перемещаться в пространстве куда хочу, а где-то есть люди с ограниченными возможностями, для которых это запредельная мечта. У меня есть крыша над головой, тепло, уют, холодная и горячая вода и все удобства, а в мире есть люди которые не смеют мечтать об этом. А вот у меня на телефоне сообщение от моей любимой подружки. сейчас я позвоню ей и мы потрещим обо всем по душам. Как говорится, “Самая большая роскошь - это роскошь человеческого общения”. ..
И таким образом, перенеся внимание на то хорошее и ценное что есть у нас в жизни всегда, каждую минуту - можно продолжать этот список бесконечно. От этого упражнения поднимается настроение и начинаешь ценить то что имеешь и радоваться тому что есть.
ПРАКТИКА “НАСЛАЖДЕНИЕ”. Когда есть свободная минутка - подумайте - чем я могу наслаждаться прямо сейчас? Например, мне доставляет огромное удовольствие наслаждаться движением. Последние месяцы жизни моя мама была прикована к постели и ей очень хотелось двигаться, гулять, наслаждаться природой, прогулками, движением, но она уже не могла. С тех пор я очень ценю возможность просто ходить, гулять, делать физическую работу по дому, заниматься влегкую спортом. Я получаю удовольствие от каждого движения и вспоминаю о людях которым это недоступно.
Я получаю удовольствие от того что дышу относительно чистым воздухом. В мире есть города в которых настолько загрязнен воздух что у жителей этих городов начинается аллергия и спазмы при дыхании. Я с удовольствием открываю окошки и наслаждаюсь свежим воздухом.
Я наслаждаюсь утром горячим душем и вкусным кофейком с топленым молочком и корицей. Если посмотреть в ракурсе наслаждения на мою жизнь - в каждый момент есть что-то от чего можно наслаждаться и получать удовольствие. И, начав концентрировать на этих возможностях внимание, вся жизнь превращается в постоянное удовольствие, хорошее самочувствие и хорошее настроение.
ПРАКТИКА “ОБРЕСТИ СМЫСЛ В ЖИЗНИ”. И, конечно, жизнь не имеет ценности если в ней нет смысла. Почему так много споров и разных точек зрения о смысле жизни? С моей точки зрения, у каждого человека свой смысл в жизни, свое предназначение души, своя цель пребывания на этой планете. А кроме того, смысл в жизни у каждого человека не один, а много. И в каждый период жизни выходят новые задачи и приоритеты на первое место.
Есть люди которые переполнены возможностями и различной деятельностью в которой они находят самореализацию. А есть люди которые не могут никак найти себе применение в жизни и не знают с чего начать. Для таких людей подходит не искать сразу глобальные цели, а начать с чего-то малого. Мне, например, очень нравится кормить во дворе птиц особенно в голодные времена, в холодное время года, когда все вокруг обледенело и никакой еды, кроме той которую дают люди, в природе нет.
Мне нравится опекать девочку-сироту живущую с бабушкой по соседству, общаться с ней по душам и исполнять ее дитячьи мечты.
Мне очень нравится работа которую я делаю. Нравится видеть горящие глаза клиентов в конце консультации когда все проблемы с которыми они пришли ко мне - полностью разрешились и они нашли свой путь в жизни.
Нравится писать статьи и книги и публиковать их. Нравится общаться по душам со своими близкими и поддерживать их.
Нравится разводить цветы - давать жизнь живым существам и дарить их своим друзьям.
Нравится постоянно учиться, повышать свою квалификацию, делать свои услуги еще полезнее и качественнее, расширять возможности помощи людям.
Столько всего можно полезного ценного делать в жизни. И не обязательно начинать с глобальных миссий. Можно посмотреть вокруг себя - что мне доступно прямо сейчас - и постоянно задавать себе этот вопрос - и Ваша жизнь постепенно наполнится смыслом и ценностью для этого мира и для себя и дальше уже поднимется настроение, увеличится уровень положительной энергетики и откроются пути для более глобальных целей.
Найти свой собственный путь к счастью, свое предназначение, свое место и путь в жизни можно у меня на консультации. Для записи на консультацию пишите мне на вацар +79168786976 Натали либо на эл. почту natalylubimova@gmail.com
Напишите, пожалуйста, в комментариях что делает Вас счастливыми и дает смысл в жизни и какие инсайты возникли во время чтения этой статьи.
Буду благодарна за лайки и подписки)
Хорошего Вам дня, солнечного настроения в любую погоду и множество счастливых моментов в жизни!