Вы наверное так и подумали, что мое похудение рухнуло в пух и прах, раз публикации и отчеты не выходят регулярно. Но не тут-то было.
Каждый мой день марафона "похудею на 5 килограмм за месяц", зафиксирован, все активности и калории записаны, и фото и замеры сделаны.
Просто я не могу регулярно высвободить время для "Дзен" и очень по этому поводу переживаю и страдаю, ведь слова поддержки в комментариях для меня не пустой звук и очень много значат.
Осталось совсем немного времени и на супер результат я уже не надеюсь, но продолжу и добью месяц до конца.
Активность мне дается более менее легко, а вот питание никак не хочет приводиться в порядок. Очень сильно назад тянут старые привычки: нездоровые перекусы и сладкое.
Перекусы - это вообще для меня больная тема, которую я подцепила от очередного блогера, который вещал о похудении. Об этой беде подробно поделилась тут.
А вот тяга к сладкому, очень не понятная штука. Бывают дни когда мне легко и комфортно без него. Даже лежащая на столе, шоколадка не привлекает и не тянет ее съесть. А бывает совсем труба, посмотришь на конфетку и тут же слюнями захлебываешься, думаешь вот сейчас одну съем и нормально будет, в рацион впишется, а потом глядь и полкило конфет уже нету. Прям затмение какое-то. Вот с этим вопросом мне хочется разобрать более подробно и наконец отвязаться от сладких продуктов с высоким содержанием сахара.
Ведь, вы наверное и так знаете, сахар способствует гликации коллагена (склеиванию), что негативно сказывается на коже. В 40 лет красивая здоровая кожа - это роскошь (по крайней мере для меня). Я всегда испытывала проблемы с кожей, она у меня сухая и к тому же бледная (хотя летом под лучами солнца, я приобретаю пурпурный цвет лица 🥵), И еще неполадки с ЖКТ которые тоже на коже отражаются. Грозит мне все это превратиться в 45 лет не в ягодку, а в бабку Ёжку, чего очень не хочется.
Вот сегодня например меня очень сильно соблазнил круассан с шоколадом, я ведь даже его не покупала, муж купил, меня порадовать. Ну и вместо нормального ужина, я слопала круассан с кофе. Ели влезла в свои границы поддержки, углеводы с жирами шпарят, а белок опять отстает.
Но все равно пока что, я потихонечку худею и параллельно борюсь со своими проблемами и тараканами. Кстати откапала кое-что интересное, очень хочу с вами поделиться, но это тема для большой и отдельной статьи, так что если еще не подписаны на канал, срочно исправьте это. Могу сделать маленький спойлер: Это прям несколько инсайтов, которые помогли мне легче преодолевать тягу к сладкому.
Расскажите в комментариях, как проходит ваш путь к стройному телу, с какими проблемами вы сталкиваетесь и как противостоите преградам. Очень интересно. 😘😘😘 Всех крепко обнимаю, до скорых встреч.