Вот и подошел финал моих статей о книгах, которые вдохновили меня и помогли изменить жизнь к лучшему. В первой части я рассказывала о книгах одного конкретного автора, которая очень мне близка, и книги которой я всегда и всем рекомендую к прочтению.
Во второй части я решила подробнее остановиться на важных книгах по теме семейных отношений и любви между мужчиной и женщиной.
(Все ссылки на книги и на предыдущие части я оставлю внизу этой статьи.)
Сегодня же я хочу посвятить финальную часть книгам в сфере социального общения, взаимоотношений с окружающими людьми, а также о принятии и любви к себе.
“Нет значит Нет. Как перестать быть удобным и научиться говорить "нет" без угрызений совести” Дэймон Захариадис
Хорошая и полезная книга, которая учит нас говорить нет без чувства вины. Эта книга отлично прокачивает личные границы, учит выбирать себя и не идти вразрез со своими желаниями. Благодаря этой книге вам удастся избавиться от тех негативных установок, которые навязывались нам с детства и значительно ухудшают качество жизни. Рекомендую эту книгу для прокачки уверенности и освобождения от чувства, что вы плохой, если кому-то откажете.
“Я - О'кей, Ты - О'кей” Томас Харрис
Еще одна полезная книга, посвященная трансактному анализу. Язык немного сложный, но, тем не менее, я бы рекомендовала ее к прочтению. Книга повествует об эффективном методе самоанализа на примере известной схемы Родитель-Взрослый-Дитя (Р-В-Д), а также о способах межличностного общения, основанных на манипуляции (играх). Если хотите подробнее изучить структуру личности по Эрику Берну и наладить коммуникации в семье (или в рабочей команде) - эта книга поможет вам найти действенные лайфхаки как во взаимоотношениях, так и в личном самовосприятии.
“7 шагов к стабильной самооценке” Борис Литвак
Самооценка - это хорошо, а хорошая самооценка - это великолепно! Мне кажется, большая часть успехов, достижений, правильно поставленных целей и их реализации напрямую зависят от того, насколько адекватна ваша самооценка. Если же она критически занижена, то и достигать успеха становится очень трудно. Несомненно, при сильном желании вы добьетесь результатом и с низкой самооценкой, но каков будет ваш путь? Я немало писала на своем канале о том, как важно укреплять свои личные границы, повышать самооценку, верить в себя и заниматься саморазвитием. Эта книга как раз поможет вам найти ответы на вопросы, какие виды самооценки бывают, как закладывается ее фундамент, а также пошагово и постепенно прийти к тому, чтобы вырастить свою значимость, поднять уверенность в себе и добиваться большего. Книга наполнена отличными практическими техниками и упражнениями, которые вы будете выполнять шаг за шагом, постепенно улучшая собственное самочувствие, осознавая свои сильные стороны и укреплять те зоны, которым требуют личностного роста.
“К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя” Ольга Примаченко
Книга очень добрая, действительно, наполненная нежностью. Книга-медитация, способная научить вас вести внутренний диалог с самим собой и слышать ваш голос, понимать ваши личные потребности. Эта книга подробно расскажет вам о чувствах и эмоциях, о том, что вы переживаете и почему это нормально, о негативных установках и формулировках, которые способны угнетать ваше состояние, об умении расставлять приоритеты и способности “выбирать себя”, о собственной значимости и самоценности и еще о многом другом. Если хотите погрузиться в чтиво, наполненное любовью, пониманием, бережностью и принятием - могу смело вам рекомендовать этого автора, конкретно эту книгу!
На этом я закончу делиться с вами книгами, которые смогли и удивить меня. Надеюсь, вам тоже они принесут много пользы и удовольствия от прочтения!
Берегите себя, любите, создавайте прекрасные отношения, счастливые семьи, крепкие связи и уверенность в себе!
Поставьте лайк за полезные истории и рекомендации, а также подписывайтесь, чтобы быть в курсе многих полезных тем в сфере психологии.
Ссылки на книги, о которых шла сегодня речь:
Нет значит Нет. Как перестать быть удобным и научиться говорить "нет" без угрызений совести
7 шагов к стабильной самооценке
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
Ссылки на предыдущие части поста: