Найти в Дзене

Шәкәр булмаған аҙыҡ юҡ төҫлө

Рәсәй Һаулыҡ һаҡлау министрлығы 11-17 ноябрҙә диабет менән көрәш аҙнаһын үткәрергә ҡарар итте. Шәкәр диабеты организмда шәкәр йәки глюкоза үҙләштерелмәүе менән бәйле барлыҡҡа килгән сир. Шуға күрә уның концентрацияһы ҡанда күп тапҡырға арта. Шәкәр диабеты – бик етди сир, башҡа ауырыуҙарҙың үҫешенә лә хәүеф тыуҙыра. Ҡанда глюкоза кимәлен дөрөҫ контролләмәү бөйөр, нервы һәм йөрәк-ҡан тамырҙары системалары функцияларының боҙолоуына килтереүе ихтимал. Өфө ҡалаһындағы 50-се поликлиниканың бүлек мөдире Айгөл Арыҫланова әйтеүенсә, шәкәр һеҙ уйлап та ҡарамаған аҙыҡтарҙа булыуы ла мөмкин. – Хәҙерге заманда күптәр сәләмәт тормош менән йәшәргә, һаулығын хәстәрләргә тырыша. Шуға күрә аҙыҡтарҙағы йәшертен шәкәр борсолоу тыуҙыра ла инде. Күптәребеҙ яратып ашаған аҙыҡ-түлектә сәләмәтлек өсөн зарарлы өҫтәмәләр барлығын белмәй. Тәү ҡарашҡа ундай аҙыҡтар хәүефһеҙ һәм файҙалы кеүек тойола. Мәҫәлән, йогурттарҙа, коктейль йәки смузи кеүек эсемлектәрҙә йәшертен шәкәр байтаҡ. Консервалар, соус һәм тәмләткес

Рәсәй Һаулыҡ һаҡлау министрлығы 11-17 ноябрҙә диабет менән көрәш аҙнаһын үткәрергә ҡарар итте. Шәкәр диабеты организмда шәкәр йәки глюкоза үҙләштерелмәүе менән бәйле барлыҡҡа килгән сир. Шуға күрә уның концентрацияһы ҡанда күп тапҡырға арта. Шәкәр диабеты – бик етди сир, башҡа ауырыуҙарҙың үҫешенә лә хәүеф тыуҙыра. Ҡанда глюкоза кимәлен дөрөҫ контролләмәү бөйөр, нервы һәм йөрәк-ҡан тамырҙары системалары функцияларының боҙолоуына килтереүе ихтимал. Өфө ҡалаһындағы 50-се поликлиниканың бүлек мөдире Айгөл Арыҫланова әйтеүенсә, шәкәр һеҙ уйлап та ҡарамаған аҙыҡтарҙа булыуы ла мөмкин. – Хәҙерге заманда күптәр сәләмәт тормош менән йәшәргә, һаулығын хәстәрләргә тырыша. Шуға күрә аҙыҡтарҙағы йәшертен шәкәр борсолоу тыуҙыра ла инде. Күптәребеҙ яратып ашаған аҙыҡ-түлектә сәләмәтлек өсөн зарарлы өҫтәмәләр барлығын белмәй. Тәү ҡарашҡа ундай аҙыҡтар хәүефһеҙ һәм файҙалы кеүек тойола. Мәҫәлән, йогурттарҙа, коктейль йәки смузи кеүек эсемлектәрҙә йәшертен шәкәр байтаҡ. Консервалар, соус һәм тәмләткестәр шулай уҡ менюға артыҡ калория өҫтәйәсәк. Икмәк-булка изделиеларына ла тәмде яҡшыртыу һәм һаҡлау срогын арттырыу өсөн шәкәр өҫтәйҙәр. Күптәр иртәнге ашҡа әҙер мюслиҙы ҡуллана, ә унда шәкәр етерлек. Тәмле-татлынан айырыла алмағандар өсөн шәкәрҙе алмаштырыусы аҙыҡтар ҙа бихисап. Мәҫәлән, шифалы алоэ вера десерттарҙа шәкәрҙе алмаштыра ала. Ул татлы булыуҙан тыш, блюдоларҙы витаминдар һәм минералдар менән дә байыта. Фото: Һаулыҡ һаҡлау министрлығының матбуғат хеҙмәте. .