Для определения гибкости позвоночника существует несколько методик. Самая продвинутая это прибор под названием Medimouse позволяет определить подвижность каждого сегмента в грудном и поясничном отделах в четырех направлениях: вправо и влево, вперед и назад. Информация выводится на экран в виде графика с данными подвижности каждого сегмента.
Можно увидеть участки ограничение движений позвоночника за счет мышечного спазма или других причин и участки с повышенной подвижностью.
Красным выделены сегменты с повышенной подвижностью.
Дорогое оборудование доступно ограниченному кругу, поэтому рекомендую использовать диагностические тесты.
Для удобства разделил их на две группы в положении лежа на спине и лежа на животе. Видео тестирования можно посмотреть в ролике
Тесты лежа на спине.
Голеностопный сустав - разгибание стопы до горизонтального уровня, сгибание до угла 100 градусов.
Тазобедренный сустав: Нога поднимается вверх на 90 градусов (симптом Ласега) он может быть ложноположительным у пациентов с укорочением бицепсов бедра, отмечается с двух сторон в отличии от симптома Ласега, который как правило односторонний.
Сгибание тазобедренного сустава к одноименному плечу (тест крестцово-бугорной связки)
Сгибание тазобедренного сустава к противоположному плечу (тест крестцово-остистой связки)
Грудопоясничный переход тест на ротацию - касание плеча и колена кушетки
Плечевой сустав - отведение вверх и назад до угла 95-100 градусов (ниже горизонта). Отведение плеча при согнутом локте до горизонтального уровня
Лучезапястный сустав - сгибание кисти на 90 градусов вперед и назад
Шейный отдел-поворот головы вправо и влево по 80-90 градусов
Боковой наклон шейного отдела до угла 50-60 градусов