В медицинских публикациях освещено множество исследований, свидетельствующих пользу интеллектуальных занятий для людей пожилого возраста с целью профилактики нарушений работы головного мозга. Когнитивные занятия могут быть разнообразными и включать в себя, чтение, игры, упражнения на память, головоломки, решение задач на логику, тренировка речи, так же, не исключаются такие мероприятия как походы в театр, музеи и на выставки.
Занятия умственной деятельностью могут снизить уровень депрессии и тревожности, а так же повысить самооценку и уверенность в себе.
На основе таких исследований формулируются рекомендации пожилым людям о здоровом образе жизни.
Чтобы проверить эти утверждения ученые из Массачусетса провели анализ 13 тысяч исследований по данной теме. После тщательного анализа данных ученые вынуждены были признать наличие положительной связи между активной интеллектуальной деятельностью в пожилом возрасте и снижение риска развития деменции.
Вместе с тем, они не смогли определить какой вид деятельности наиболее полезен для нервной системы человека, поэтому рекомендуют заниматься тем, что приноситудовольствие.
Умственная деятельность помогает сохранять независимость и самостоятельность, оставаться увлеченными и заинтересованными в жизни. Будьте здоровы, берегите себя! #стопдеменция #кабинетпамяти #когнитинаятренировка #упражнениядляпамяти #память