Почему человек постоянно мерзнет
Человек может мерзнуть, когда волнуется, злится или пугается, когда постоянно не досыпает. Причиной того, что человек мерзнет, могут быть и разные заболевания, в т. ч. вегето-сосудистая дистония, сахарный диабет, анемия, заболевания щитовидной железы, атеросклероз артерий, руки и ноги мерзнут, когда к конечностям поступает недостаточное количество крови.
Некоторые люди ощущают холод независимо от времени года. Обычно женщины мерзнут сильнее мужчин, так как, как правило, они обладают меньшей мышечной массой, которая напрямую связана с теплом: чем меньше мышечная масса, тем меньше организм производит тепловой энергии.
Сильнее мерзнут люди пожилого возраста, потому что с возрастом истончается слой подкожно-жировой клетчатки, которая позволяет телу сохранять тепло и снижается эластичность кровеносных сосудов.
Что нужно есть, чтобы не мерзнуть
В зимнее время надо пересмотреть свой рацион и включить в меню продукты, которые помогут поддерживать энергетический баланс организма. На их переваривание тратится больше времени, а в процессе расщепления выделяется тепловая энергия, но все же важно понимать, что питание должно быть разнообразным. В рационе должны быть овощи, фрукты, зелень, отруби, зерновые, орехи. Зимой самый полезный напиток - чай с лимоном, имбирем, мятой, корицей. Полезны теплые морсы со смородиной, малиной, клюквой.
Если вы хотите получить больше информации о том, почему человек постоянно мерзнет, как правильно питаться зимой, что нужно есть, чтобы не мерзнуть, ознакомьтесь со статьей!