Как я устала от этого тренда на спорт, я искренне восхищаюсь теми, кто ходит в зал, занимается силовыми, но не понимаю , зачем это навязывать?
В 20 лет я активно занималась в зале с большими весами, ела правильную еду и имела хорошую фигуру. Мне просто нравилось заниматься, но потом у меня началось непростое и затяжное заболевание, зал пришлось забросить. Но для меня зал, это про возможность и свободу. В 20 лет я была без семьи, без детей. После работы, в выходные у меня было полно времени и я его проводила в зале.
А теперь возьмем среднестатистическую женщину 30 лет, с двумя детьми и работой. Пусть один ребенок ходит в сад, один в школу. Значит твое утро начинается в 6 утра, всех отвести, потом отработать, а вечером младшего забрать из сада, старшему помочь с уроками, приготовить и так далее. Даже с супер понимающим мужем, который дает возможность отдохнуть пару раз в неделю, очень сложно заниматься. После работы иногда хочется просто упасть и больше не вставать. Когда я попыталась заниматься с ребенком, без мужа, возникла проблема, а кто заберет дочь из сада? В зал ее брать было не вариант, мой ребенок обязательно что-то уронит. Так и провалилась моя спортивная затея.
Следующий аспект, это ужасные люди в зале. Я терпеть не могу ходить в зале, где все свои. Ты приходишь и чувствуешь себя неуютно, а если нет опыта тренировок, то фактически позоришься. Так как делаешь все нелепо. Это лично мой пунктик.
Отдельная тема, это тренера. Девочки которые закончили курсы и которым самим нужен тренер, но они считают, что если они просто худые, то смогут тренировать других. У меня был опыт с классными тренерами, когда 6-7 упражнений работают, все тело приходит в тонус, мышцы растут. А был опыт с «девочкой», какую ерунду она делала, она начала меня гонять по тренажерам, которые тренируют отдельно каждую мышцу, это муторно и неэффективно. В итоге я поняла, что после родов, если и вернусь, то тренироваться буду сама.
Но вот ещё какая штука, а всем ли нужны тренировки и почему именно в зале? На самом деле, сейчас идет какой-то тренд на огромные булки и такое ощущение, что без зала жизни нет. А если я не хочу тренироваться, что делать? Мое мнение, что активность нужна для здоровья, но она может быть любой. Если у вас огород 10 соток, то думаю вы и так достаточно много двигаетесь. А кто-то работает на активной работе. Если нет желания ходить в зал, можно выбрать, то что нравиться. А кому-то достаточно просто прогулок.