Ингредиенты:
- Творог (5% жирности) — 200 г
- Греческий йогурт (без сахара, 2% жирности) — 100 г
- Мед — 1 ст. л.
- Ванилин — по вкусу
- Ягоды (малина, ежевика, черника) — 100 г
Приготовление:
- В блендере смешайте творог, йогурт, мед и ванилин до получения однородной кремообразной массы.
- Переложите мусс в красивые стаканы или миски.
- Сверху выложите свежие ягоды.
- Охладите в холодильнике 20-30 минут перед подачей.
Калорийность на 100 гр (примерно): 109 ккал
Белки: 11,4 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 8,2 г