Здравствуйте, дорогие читатели 🙋♀️Приветствую вас на своём канале и желаю каждому хорошего настроения 😉А сегодня ловите новую статью, приятного всем прочтения🙌💁♀️
1️⃣- Здоровый сон 😴
Сон- это неотъемлемая часть нашей с вами жизни, и каждому человеку необходимо как минимум спать по 8 часов, чтобы организм чувствовал себя хорошо. Поэтому не забывайте о полноценном сне, ложитесь пораньше, отложите все дела, отключите телефон, расслабьтесь и отдыхайте😉😍
2️⃣- Питайтесь правильно ✅
Правильное питание - это далеко не всегда диеты, подсчеты калорий и т.д. Достаточно просто того чтобы вы слышали свой организм и старались как можно сильнее оградить себя от действительно вредной пищи, ведь уже очень давно доказано её плохое влияние, не только на здоровье, но и на красоту всего тела🙌Любите своё тело, кормите его как можно больше полезным, и тогда оно обязательно со временем скажет вам - спасибо❤️
3️⃣- Пейте воду 💧
Обязательно употребляйте достаточночное количество воды в день, пейте ровно столько сколько хочет ваш организм. Ведь вода - это одно из самых важных составляющих нашего здоровья, так давайте же будем ему друзьями, а вовсе не наоборот 😉
4️⃣- Уделять время себе 😌
Любите себя, принимайте свои хобби и интересы, не забывайте о своих желаниях и расслаблении в суматохе будничных дней. Хоть раз в неделю, но выделяйте время самому себе и наслаждайтесь жизнью 😍Позвольте себе отдохнуть и уже совсем скоро вы точно заметите положительный результат👌
5️⃣- Время на свежем воздухе 🌬️
Старайтесь почаще гулять, особенно если вы располагаете на тот момент своим временем. И совсем не важно будете вы идти спокойно пешком или же решите выбежать на пробежку 🏃♀️🏃♂️Самое главное - это получение должного уровня кислорода и двигательной активности, но всего тоже необходимо в меру ☝️Поэтому если чувствуете, что устали, то идите домой и не задумываясь отдыхайте🌺
6️⃣- Составляйте план на день ☑️
Старайтесь планировать каждый свой день, если у вас действительно есть такая возможность. Ведь когда вы знаете, что в вашей жизни нет места неразберихе, то и жить от этого становится как-то легче 💁♀️Чётко распланированный день точно поможет вам не запутаться и выполнять все дела в точном порядке 👌А это уже большой плюс к вашей ответственности😉
7️⃣- Читайте 📕📖
Бумажный формат книги - это пожалуй один из самых лучших способов отвлечься от бытовой суеты и современности. Достаточно только открыть книгу, вникнуть в смысл задумки автора, как ты уже тут же становишься её невольным зрителем, который обязательно прочтёт до конца. И пусть для этого потребуется определенное количество времени, но главное результат 💪
Читайте по чуть-чуть, по пары-тройки страниц в день, не перенапрягайте голову и глаза, ведь абсолютно любое чтение должно быть в меру, и это я думаю, вы тоже прекрасно знаете 😉🥰
8️⃣- Развивайтесь🙌
Никогда не стойте на месте, совершенствуйтесь, узнавайте новое, открывайте в себе необычные навыки, изучайте то, что вам интересно, то к чему вас необоснованно тянет. Становитесь лучшей версией самого себя и никогда не сравнивайте свою жизнь с другими ❌Вашим сравнением должны стать только ВЫ в прошлом и в настоящем, и совершенно никак иначе ☝️
9️⃣- Не критикуйте себя 🚫
Все мы прекрасно знаем как самокритика влияет на наше с вами мировоззрение и восприятие собственного "Я". Ведь накрутив себя до такой степени, что всё очень плохо, то и наше тело начинает реагировать соответствующе. Мы не видим в себе достоинств, своей красоты, своих достижений😔Но так нельзя 🙅♀️
Давайте не позволять себе самобичевание, будьте уверены в себе, и вы увидите как ваше тело тут же ответит на это взаимностью 🥰
🔟- Следите за гигиеной и уходом 👌
Умывайтесь утром и вечером, чистите зубы два раза в день, а точнее также утром и вечером, принимайте душ после тяжелого дня или просто тогда когда чувствуете в этом необходимость, даже если прошло всего 3 часа после очередного купания. Используйте крема, лосьоны, бальзамы, маски, обертывание, любите своё тело с заботой, продлевайте его красоту и гладкость как можно дольше 😍Ухаживайте за лицом, шеей, руками...ведь нет ничего прекраснее чистоты и гармонии с самим собой💁♀️
Вся ваша жизнь только лишь в ваших руках ✋и только от вас будет зависеть красота и здоровье вашего тела, но если есть шанс положительного влияния, то зачем же отбрасывать такую возможность, не правда ли?😉😘