Нет, ананас не сжигает калории сам по себе. Это распространенный миф, возникший из-за того, что в ананасе содержится фермент бромелайн, который, как считается, способствует пищеварению.
Бромелайн действительно помогает переваривать белок, но он не обладает чудодейственной способностью сжигать калории.
Чтобы сжечь калории, нужно физически заниматься спортом или выполнять какую-либо другую активность, требующую затрат энергии.
Однако ананас может быть частью здорового питания, поскольку:
* Он богат витаминами и минералами: В нем много витамина C, марганца, клетчатки, и других полезных веществ.
* Он низкокалорийный: В 100 г ананаса всего около 50 калорий.
*Он помогает утолить голо и чувство
сытости: Это связано с высоким
содержанием клетчатки.
Таким образом, ананас не сжигает калории, но может быть частью здорового рациона, помогая
контролировать вес и улучшая общее самочувствие.
