Духовную и физическую свежесть можно обрести, если применять древние китайские методы естественного оздоровления. В основе их лежит понимание, что наш организм опоясан энергетическими линиями, которые пересекаются в определенных местах, так называемых энергетических точках, вызывая различный физиологический эффект.
Массируя такие точки указательным пальцем всего лишь 10 секунд, можно достичь желаемого результата. По утрам, рекомендует врач Ольга Коптева, массаж желательно делать на всех точках, чтобы предстоящий день встретить бодрыми.
* Избавимся от общего напряжения.
Соответствующую точку можно найти на линии, проходящей между кончиком носа и верхней губой. Необходимость ее массирования появляется тогда, когда выполняется работа, требующая большой ответственности и не позволяющая отвлечься и расслабиться.
* Расслабим напряженную шею.
Для этого нажмем на точку, которая находится в самой середине подбородка.
* Полечим больные плечи.
На внешней стороне мизинца располагается место, путем массирования которого можно уменьшить или прекратить резкую боль в плечах, а вместе с этим расслабить скованную шею и затекшие руки. Этот способ рекомендуется и при душевном дискомфорте.
* Успокоим напряженные глаза.
Точка, успокаивающая глаза, находится у того края бровей, который ближе к носу. На обе точки следует нажимать одновременно указательными пальцами. Особенно эффективно для людей, работающих с компьютером.
* Повысим тонус.
Если появляется чувство, что физические возможности на исходе, следует сделать массаж той точки, которая находится на выступающей части большого пальца ноги.
* Будем более живыми и непосредственными.
На линии, проходящей по центру ступни, под стопой, находится энергетическая точка, с помощью которой можно сделать себя более подвижным и живым. Массаж этой точки, как и других в течение 10 секунд, рекомендуется и для снятия усталости, волнений, переживаний.
* Улучшим настроение в тяжелые дни.
У основания кисти, непосредственно рядом с костью, можно найти точку, массируя которую и в тяжелые дни можно обрести энергию и улучшить настроение.
* Оживим кровообращение.
Точка, «отвечающая» за полноценное кровообращение, находится на ладони, а именно в центре той линии, которая проходит от среднего пальца до середины ладони. Стоит помассировать ее, если тяжесть сковала организм.
* Обретем равновесие.
Сесть на стул и обхватить ладонями коленные чашки, расставляя пальцы как можно шире. Та точка, которая будет находиться под средним пальцем руки, и есть энергетическая точка, способная вернуть хорошее настроение, если появляется чувство раздражения или беспокойства.
* * *
Спасибо за доброе отношение, лайки, комментарий, подписку. Это помогает и заставляет продолжать работать для вас.
#точка #массаж #знание #спокойствие #организм