Упоминание и обвинение во всех бедах низкой самооценки нынче стало чем-то модным.
А что такое низкая самооценка и как она в целом занижается, об этом и поговорим в этой статье.
Начнем с определения.
Самооценка - это субъективная оценка человека самого себя, своих действий, качеств, чувств и достоинств.
То есть в какой-то момент человек начинает себя оценивать негативно или позитивно.
А в кокой момент это происходит и где тот самый «идеал», как понять, что самооценка «нормальная»?
Разберем на примере трех девушек.
Наташа единственный ребенок в семье, она была принцессой для папы и мамы, все что она делала вызывало восторг и бурю эмоций. Дело в том, что родители Наташи очень сильно хотели ребенка и беременность была желанной и долгожданной.
И вот Наташа взрослая девушка, ей 25, у нее высшее образование, она ухожена, красива и каждую свою неудачу воспринимает как несовершенство этого мира.
У Наташи самооценка завышена.
Юля тоже единственный ребенок в семье и ее не жаловали похвалой. Мама всегда обращала внимание на ошибки Юли, мама хотела как лучше, мама хотела, чтобы ее единственная дочь была лучше всех. Оттого Юля была очень старательным ребенком, она много училась, она изо всех сил хотела порадовать маму, но все, чего добивалась: «ты можешь лучше».
Юле 27, она работает в престижной фирме, только всегда на пределе возможностей и каждую свою неудачу воспринимает как несовершенство себя, в голове звучит мамино: «ты можешь лучше».
У Юли самооценка занижена.
Катя тоже единственный ребенок в семье. Родители ее любили и играли с ней по вечерам. Ее хвалили за рисунки, поделки и успехи. А неудачи просто обсуждали и искали пути решения.
Кате 26, она работает, занимается творчеством и собой. Свои неудачи Катя воспринимает спокойно. Если ошибка была ее, она это признает и ищет пути решения, не тратя время и силы на самобичевание. Она верит в свои силы и адекватно их оценивает. Она знает, что работа со сложной документацией это не ее, ей это не интересно. Зато ей нравится работа с людьми, это у нее хорошо получается.
У Кати нормальная самооценка.
На этих примерах понятно и то, когда и как самооценка сформировалась.
Виноваты ли родители? В целом тренд обвинить во всех бедах родителей меня мягко говоря не устраивает.
Родители дали нам ровно столько, сколько было в их силах, ни больше, ни меньше. Их никто не учил как воспитывать детей и они просто жили.
Но сейчас у нас есть 3 девушки, с плюс-минус одинаковыми исходными данными, но совершенно разным уровнем самооценки. Можно ли с этим работать? Нужно!
Даже само осознание того, «откуда ноги растут» уже позволяет девушкам корректировать отношение к себе, посмотреть на себе «шире», чем просто зациклиться на неудачах и успехах.
Чтобы оценить свою самооценку предлагаю тебе пройти диагностику, благо тестирований на этот счет в сети Интернет достаточно.
А какая у тебя самооценка? Поделись своим опытом.
Подписывайся на канал, здесь ты поймешь, что счастливой быть действительно просто!