Мы все растем примерно в одном культурном поле: ТВ, клипы, медиа, мода и пр. Но девушки с одинаковыми фигурами могут по-разному оценивать себя: одна – вполне довольна, другая имеет множество комплексов.
Почему? Важное значение имеют первые годы жизни и отношения в родительской семье.
Две главные ошибки в воспитании:
1️⃣С детства тело ребенка объективизируется, особенно тело девочки.
Сколько историй я выслушала на консультациях, когда в период полового созревания девочек критиковали за набор веса и оценивали их пищевые выборы, мол, «хватит жрать, и так раскоровела».
Девочке транслируют взрослые установки о том, какое должно быть ее тело. Возникает множество интроектов об идеальной внешности.
2️⃣ Делается упор в воспитании на то, чтобы нравиться другим, но не придается значение тому, что нравится ребенку.
«Девочки не злятся».
«Хочется – перехочется».
«Нет слова “хочу”, есть слово “надо”».
«Вот вырастешь и будешь устанавливать свои порядки».
В семье, безусловно, должна быть иерархия и границы поведения. Это хорошо для всех, особенно для психики ребенка. Но жесткая диктатура и гиперконтроль вредят.
А еще вредно, когда дети и родители меняются ролями: дети принимают важные решения, например о том, что развода не будет, или дети бесконечно контейнируют эмоции родителей и подстраиваются под их настроение.
В результате:
✅ Девочки и мальчики вырастают, и им жизненно необходимо нравиться всем другим, потребность в признании становится дефицитарной.
✅Часто такие ребятишки, став взрослыми, не помнят и не знают, что нравится им. Принятие себя начинается со знакомства с собой, своим внутренним миром, замечанием, какая я.
✅ Не было опыта удовлетворения потребности в принятии в детстве или его было недостаточно.
Отсюда страх близких отношений и вообще контактов с людьми. Или даже неосознавание своей потребности в отношениях, обесценивание контактов с другими.
✅ Контакта со злостью, раздражением нет, умеем только подавлять. Привет, самоедство и переедания.Видите, как бывает. А начинали с комплексов относительно внешности.
Итак, во всем – симптом (в данном случае “нарушенный образ тела”) – это только вершина айсберга.
Но комплексы не приговор, с этим можно работать.
Знаете, до сих пор вспоминаю слова трех девушек из их интервью, которые проходили практикум по принятию тела.
Опыт Оливии:
«Это первый раз в моей жизни, когда я еду на море и не думаю о том как я выгляжу в купальнике! Я просто наслаждаюсь моментом и расслабляюсь. Все в нашей компании удивляются, что я ем полезную еду, а мне просто в кайф... при том что в любом ресторанчике куда мы идем я могу найти что-то для себя. Но и не запариваюсь, если все идут в мак, могу поесть со всеми тоже, тем более интересно посмотреть какой мак в других странах)) еще взяла с собой резинки и занимаюсь спортом в кайф! Заранее купила программу у тренера для домашних тренировок) Никогда бы не подумала, что я стану человеком, который тренируется в отпуске, но это по любви ❤️»
Результат Элли:
“Я стала смотреть в ГЛАЗА себе в зеркале”.
Результат Марины:
“Я перестала сравнивать себя с другими”
“Красота других женщин не отменяет мою”.
Принятие себя – это процесс. И он того стоит.