Как поставить абьюзера на место? 5 рабочих лайфхаков из кино и сериалов

peopletalk.ru

Абьюзеры не всегда проявляют себя явно: в начале отношений это может быть самый нежный и заботливый парень на свете, который сломя голову несется на другой конец города, чтобы привезти банку сгущенки, но в повседневной жизни эта маска доброты спадает, показывая чудовище. Агрессоры могут обладать безупречной репутацией, но с близкими людьми обращаться жестоко. Все начинается с колкостей, замечаний и насмешек, а заканчивается угрозами и побоями. И зачастую жертве не так просто выбраться из ловушки. Манипуляторы знают, на какие точки давить – обещания исправиться, давление на жалость и желание сохранить семью. Разбираемся на примерах из фильмов и кино, как защитить себя от абьюзера.

Рассказывай о своей проблеме близким людям

Сериал «Большая маленькая ложь»

Дуэт супругов Селесты и Перри Райт, которых сыграли Николь Кидман и Александр Скарсгард, красноречиво презентует абьюзивную модель отношений. На первый взгляд в их семье все идеально: большой дом, двое сыновей, красавец муж и любящая жена. Однако муж регулярно впадает в ярость без причины и избивает супругу, которая скрывает от всех побои. Проблема усугубляется, когда один из сыновей начинает брать пример с отца. Поначалу Селеста ничего не предпринимает, но потом она догадывается, что в командировке муж то же самое делает с незнакомыми девушками, угрожая сломать им жизнь. И одной из жертв насилия становится ее знакомая. Если раньше Селеста держалась обособленно, то после сеансов у психолога она начинает больше проводить время с другими женщинами и набирается смелости. Именно поддержка близких делает ее сильнее, и ей удается защититься от абьюзера. Напомним, что манипуляторы первым делом стараются лишить человека социальных связей, чтобы им было легко управлять и внушить мысль о собственной беспомощности.

Веди дневник и документируй все

«Девушка в поезде»

Рэйчел (Эмили Блант) стала жертвой газлайтинга бывшего мужа-абьюзера, который разрушил ее жизнь. Поначалу она идеализирует его и завидует его прекрасной жизни с молодой супругой, запивая неудачи алкоголем, но в один момент она начинает все вспоминать и восстанавливает полную хронику событий. Абьюзеры могут давать жертвам таблетки или спаивать, чтобы исказить картину реальности в своих целях. Чтобы противостоять искусному манипулятору, важно вести дневник и в тайне документировать все произошедшее.

Позаботься о финансовой безопасности и новом месте жительства

«В постели с врагом»

Сразу уйти от абьюзера непросто по ряду причин, одна из которых заключается в полной финансовой зависимости от партнера. Так, героиня Джулии Робертс жила бы как в сказке с богатым мужем, если бы он регулярно не подвергал ее психологическому и физическому насилию. И кто знает, чем бы все закончилось, если бы она не отважилась подстроить свою смерть, взять часть сбережений и уехать жить в другом городе. Так или иначе важно запастись терпением и уметь планировать расходы так, чтобы при тебе всегда были деньги. В крайнем случае можно заранее попросить близкого человека приютить тебя у себя на время, чтобы встать на ноги и стать финансово независимой. Тогда оказать на тебя давление будет сложнее.

Учись самостоятельности

«Притворство»

Абьюзерами бывают не только мужчины, но и женщины, в том числе наши родители. В сериале «Притворство», основанном на реальной истории, мать страдает делегированным синдромом Мюнхгаузена и не просто придумывает, а искренне верит в то, что ее дочь больна. Чтобы удержать ее рядом с собой, она готова обманывать врачей, подделывать данные анализов и даже калечить абсолютно здоровую дочь. Абьюзеры панически боятся утратить контроль над жертвой, поэтому под предлогом заботы удерживают ее против воли. Поэтому важно не демонстрировать свою инфантильность и беспечность, мало-помалу отстаивая личные границы.

Перехвати инициативу и не транслируй поведение жертвы

«Убивая Еву»

Конечно, мы не пытаемся обвинить жертву в том, что она сама притянула к себе абьюзера. Другое дело, что чаще всего манипуляторы выбирают ресурсных и податливых партнеров. Это не значит, что нужно что-то менять в своем характере, но не мешает продумать стратегию защиты от токсичных людей и лучше отстаивать свои границы. Например, если абьюзер атакует тебя с расспросами или делает замечания, можно перехватить инициативу и в шутливой форме тоже задать неудобный вопрос. Из жертвы ты как бы превращаешься в охотника, тем самым сбивая с него спесь. Именно так приходится противостоять агенту МИ-5 Еве Поластри наемной убийце Вилланель.