Все восточные практики — цигун, тайчи, дао инь, боевые искусства — говорят в унисон:
Все начинается из центра.
Для состояния уверенности и опоры нужно твердо стоять на ногах, в идеале с прямой спиной. А возможно это только если есть центровка. И осознание себя и своего положения в пространстве (в том числе иносказательно — своего места в мире) начинается с осознания своего центра. Любое движение — от ходьбы до бокса — будет правильным, если оно выполняется как бы из центра тела. Любой ваш шаг в бизнесе будет успешнее, если подкреплен состоянием уверенности и стабильности. Потому что окружающие тоже считывают ваше состояние.
Занимаясь спортом, борьбой или гимнастикой вырабатывайте привычку осознавать центр тела и двигаться из него. Так постепенно это состояние запомнится и его станет легче вызывать в себе в любой важный момент.
Жизнь - это танец
Даосская йога максимально наглядно отражает представления о человеке как микрокосме, организме, который находится в пределах более крупного организма и макрокосма — живой природы, а она является частью еще более крупного организма — вселенной.
Каждое наше движение пластично, это наш танец, каждый изгиб тела, поворот головы — изящен и не должен быть скован. Дао Инь отражает процессы в природе и потому все упражнения поэтично названы образами животных и природы в их естественном состоянии: любовный ритуал кобры, гора поднимается из воды, ребенок играет и смеется, сверчок отдыхает на цветке и так далее.
В обычной жизни мы забываем, как гармонично наше тело, как прекрасен каждый жест, как естественны линии, отрицаем свою красоту внутри и снаружи. Нужно чаще пробуждать чистоту, легкость и естественную сексуальность животных, которые заложены в нас издревле, детский интерес к жизни, плавность и силу природы.
Мужчины и женщины, вы гармоничны и красивы, ваши клетки — венец творения. Напоминайте себе об этом ❤️
Больше полезной и интересной информации в телеграм Дао жизни