4 ноября я пробежал 50 км в рамках «Ростовской сотки». Промок, продрог, отсырел. В сухом остатке только 2 место и Кубок с медалями в придачу.
Отделался легким испугом и частыми пробежками в места не столь отдаленные от кухни. А вот к пробежкам добровольным вернулся лишь спустя 76 часов. Зато как! Сразу отмочил десятку по 4:58. Зачем, спрашивается?
На следующее утро одумался и среди опавшей листвы Ботанического сада оформил еще одну десятку, но уже по 5:44. А тут и суббота подкралась.
Самое время (спустя 5 дней после полтинника) проверить свои скоростные качества (или масштаб бедствия), а заодно взбодрить митохондрии перед 10 000 метров в рамках «Контрольной десятки», где последние 2 старта я ставил антирекорды, а нынче предстояло досрочно расставить все точки под вопросительными знаками об имени обладателя «Большого Хрустального Глобуса» по итогам сезона.
Но сначала 5 вёрст. Не сезон нынче купаться в родниках, потому приехал я на Набережную на своих четверых, переобулся в карбоны, натянул самые боевые перчатки и отправился на старт.
В октябре, между двумя марафонами я втиснул 5 вёрст за 19:18. Сегодня надо было сделать решительный шаг в сторону более приемлемого для моей расшатанной психики результата.
Стартовали как никогда кучно. Сразу с десяток парней образовали пачку, в которой я был не самой последней сигаретой. После петли по парку три ступени отпали и наша ракета понеслась ввысь, включая в себя 7 членов экипажа.
Еще на разминке я исследовал обстановку и определил, что ветер будет встречный во время исполнения первой части Марлезонского балета, потому надо держаться за крепкими парнями. Однако более важным считал пробежать в ту сторону не по классическому маршруту (центральная ось Набережной), а вдоль реки, где обитают рыбаки и рыбки.
Таким образом я миную забегание по ступенькам в районе причала торпедных катеров, не пересекаюсь с фонтаном, избегаю участок с исторической брусчаткой, где легко себе что-нибудь вывернуть.
В точке принятия решений я был исключительно седьмой, потому выбрал вариант без преград. Вероятно, это было тактической ошибкой. Потому что, когда после Ворошиловского моста наши траектории вновь сошлись, я уже прилично отставал от шестерки лидеров.
Те тоже начали разбиваться по интересам. Богдан Булгаков, покидающий наше сообщество в пользу Калининградского (одним соперником меньше) и король подборов под кольцом Влад Радченко ушли разбираться - кто сегодня босс.
Алексей Шаповалов, прогресс которого пора бы уже остановить, пока не поздно, и Владимир Мишунин, который в свое время бегал так, как нам и не снилось, поясняли за бронзу.
Суровый суворовец Владимир Дейнекин и чуть поодаль Дмитрий Зубарев создавали для меня условия, позволяющие не утратить интерес к происходящему, а хоть кого-нибудь обогнать.
1й км я положил за 3:56, 2й км за 3:47. Разворот (2,6 км) прошел за 10:06. Теперь по ветру, поднял паруса и полный вперед!
Первым делом скушал Дмитрия, на второе Владимира-суворовца. До третьего места было слишком не по зубам, а вот Владимира со славным беговым прошлым можно было настичь и показать ему где у нас в Дону раки зимуют.
3й км раскачал до 3:46, а 4й км вообще до 3:43. Я ли это? Этой осенью точно не я.
В районе причала торпедных катеров настиг Владимира Мишунина. Он самонадеянно бежал в наушниках и ни о чем не подозревал. Остальное было дело техники, ног на каденсе 202 шаг\мин и сердца на пульсе 191 уд\мин.
5й км получился как будто бы за 3:26, но верится с трудом. В любом случае, я старался. Но помнил, что завтра бежать 10 000 метров. Это отрезвляло.
00:18:55 (3:47) и почетное 4 место из 104 участников. Это был мой юбилейный 111й старт в рамках парковых пробегов по Набережной Дона.
Не прошло и 24 часов, как я вышел на старт 10 000 метров. На один градус похолодало (+5), однако погода для рекордов была прекрасная. Бей и беги.
Чтобы рассчитать свой предполагаемый результат на 10 000 метров, надо результат на 5 вёрст умножить надвое и накинуть минуту. Я так и поступил. Загадал выбежать из 39 минут. После двух последних стартов за 41 минуту с пригоршней это было бы успешным успехом.
Кроме того, надо было досрочно решить стратегическую задачу - стать победителем сезона серии. После небольших расчетов столбиком в уме получалось, что ближайшего соперника - Олега Шинкарева надо было обогнать на 3 круга, чтобы забег 1 декабря превратился просто в показательные выступления.
Бегунов собралось три десятка, много из них довольно шустрые ребята. Я был уверен, что найду себе товарища по темпу, с которым мы донесем себя до нужного результата. Но как бы не так...
Стартовали так кучно, что Алексей Шаповалов на первом же вираже успел полежать на дорожке. Тут я ему напомнил про Лассе Вирена, который после падения на олимпийской десятке в итоге стал первым.
Но в этот раз даже стремительный финн был бы бессилен против плеяды мастеров донской легкой атлетики. Виталий Петренко из Зернограда под строгим взором тренера Мирошникова быстренько завершил свой бег за 33:17.
В это утро был раскрыт секрет батайчанина Максима Милича, который бегает вот уже почти 900 дней без продыху десятки трусцой, а на соревнованиях творит нечто невообразимое. Вот и на этот раз он установил личный рекорд, пробежав 10 000 метров с результатом 35:23.
А все дело в том, что в тренировочных планах Максима обнаружился зерноградский след! Не без этого обошлось и у Чемпиона города по бегу на 100 км Михаила Солдатова. Да и вообще среди первых восьми финишеров как минимум четверо имеют отношение к зерноградской школе, а София Желтобрюхова (14 лет) вообще взяла женский абсолют (41:00).
Ну а я, придерживаясь кенийской техники бега и тренировочных планов в виде управляемого хаоса, пробежал по нынешним временам не так уж и плохо. Даже, скажем прямо, не смотря на виражи, хорошо.
Почти каждый круг я укладывал в 1:35, экватор миновал чуть быстрее 20 минут, а потом даже смог найти в себе силы чуть добавить. Почти все время бежал один, ни за одного из обгонявших меня на круг не сумел зацепиться, потому что и без того пульс на второй половине был за 180.
Однако заключительные два круга удалось пробежать даже быстрее 1:30, что позволило близко подобраться к желаемому результату, хотя после первой половины за счастье казалось 39:59.
Итог: 10.11.2024. 9:00. +5°С. 00:39:10 (3:55). 9 место из 33. Это был мой 72й старт в рамках данной серии.
Олега Шинкарева я первый раз обогнал только после экватора, а потом еще раз за круг до финиша. Потому формальный вопрос об исходе общего соперничества пока не закрыт. Как минимум, мне надо будет выйти на старт и добежать до финиша хоть как-нибудь в рамках разумного.
Следующие 3 недели в планах посвятить тихим утренним пробежкам, перемежая их субботними взрывными стартами на 5 вёрст, чтобы прокачать свои скоростные качества к 1 декабря, а там стрельнуть, закрыв все мишени и водрузить надо головой Большой Хрустальный Глобус. Ну, хотя бы метафорически...
Как мой «Титаник» пошел на дно после шторма на «Ростовской сотке»