Приветствую вас на моём канале! Если вас заинтересовал мой контент, значит мы с вами - друзья по несчастью. Однако мой путь привёл меня к улучшению своего состояния. Надеюсь, что моя история поможет вам изменить своё здоровье в лучшую сторону.
Моя история - это, прежде всего, болезнь...
Всё началось в далеком 2010 году, когда я постоянно чувствовала сонливость, усталость, у меня выпадали волосы и казалось, что я просто разваливаюсь. Тогда в моей жизни был очень сложный психо-эмоциональный фон, хроническая стрессовая ситуация дома, в институте и в личных отношениях. В общем, я постоянно ощущала себя будто «весь мир против меня».
Незамысловатое обследование в поликлинике помогло поставить точный диагноз - гипотиреоз на фоне аутоиммунного тиреоидита (АИТ). Тогда никто в моем окружении не понял, что это такое, как и сейчас многие не поймут. Мне назначили таблетки, и мое состояние существенно улучшилось. Все мои близкие радовались, что нашлась причина и лечение попало в точку. Но это было только начало…
Испытав сильный стресс после переезда в другой город и смены рода деятельности, я заработала новую болячку - спонтанную крапивницу. Изо дня в день я покрывалась то сыпью, то отеками, то всем одновременно. Мне приходилось постоянно закидываться лекарствами против аллергии, и никто из врачей не мог объяснить откуда она у меня взялась. Я сдавала разные анализы, но их результаты не давали ответа ни на какие вопросы. Я была жутко подавлена, поскольку эта болезнь, в отличие от гипотиреоза, сильно влияла на мою жизнь: каждую ночь я ложилась спать со страхом, что встану с отеком на какой-либо части лица и из-за этого не выйду никуда из дома.
Вся эта ситуация с неконтролируемой аллергией в виде сыпи, отеков и зуда сопровождала меня во время беременности и после родов. Очень благодарна своему врачу-аллергологу, который меня сопровождал на этом пути. Однако я всё еще не знала причины этой болезни и как с ней справляться дальше. Когда моя аллергия ушла в некоторую ремиссию (состояние, когда симптомы ослабевают или исчезают совсем), мой врач провёл еще несколько тестов и как-то раз сказал: «Твоя крапивница аутоиммунная». Исходя из названия сразу видна прямолинейная связь между моими обоими хроническими заболеваниями.
Когда я выяснила, что значит «аутоиммунный», то оказалось, что не «весь мир против меня», а моя иммунная система ведет войну против меня.
Аутоиммунитет - состояние, при котором иммунная система атакуют органы и ткани своего же организма, воспринимая их как «чужих захватчиков».
Здесь вы можете ознакомиться подробно с моей историей болезни:
Аутоиммунный тиреоидит на личном опыте: взгляд на болезнь изнутри
Аутоиммунная спонтанная крапивница: продолжение истории личной трансформации
Как мне живётся с аутоиммунными патологиями
Мотивация освоить новую профессию
Далее следовали долгие годы в попытках найти причины своих хронических заболеваний. Первым шагом было осознание того, что мое здоровье - моя ответственность. Затем я перестала ходить по медицинским клиникам, сдавать разные анализы и требовать от врачей каких-то пояснений. Потом я стала задумываться о том, каким образом внешние факторы могут влиять на функционирование моего организма и как найти источник того биохимического сбоя, послужившего началом развития болезни. Поскольку нет такой книги или тренинга, где об этом расскажут, то я окончательно убедилась, что нужно самостоятельно научиться дружить со своей иммунной системой. Именно в этой точке начался мой путь под девизом «помоги себе сам».
В первую очередь, я решила разобраться в продуктах питания и их влиянии на моё самочувствие. «Мы есть то, что мы едим», - еще Гиппократ говорил. Выяснилось, что существует отдельная наука о питании - нутрициология. Я была уверена, что с поиском информации по этой теме не будет сложностей, ведь её много в свободном доступе. Как говорится, «ок, Google!» Но здесь возникла проблема:
Как отличить миф от реальности?
Какие рекомендации мне подойдут, а какие противопоказаны?
Кто эксперт, а кто-нет?
Проведя в этой неразберихе какое-то время, я поняла очень простую и далеко не очевидную вещь: всё сугубо индивидуально! Не существует универсальной формулы, как и нет волшебной таблетки от всех заболеваний!
Но для того, чтобы создать свою «индивидуальную формулу», нужны глубокие знания или помощь специалиста, который готов посмотреть на тебя как на индивида со всеми особенностями. И я решила стать для себя самой таким специалистом. Более того, моё первое высшее образование по химической технологии оказалось "к месту", ведь в основе функционирования всех систем нашего организма лежат биохимические процессы.
Далее последовал выбор образовательной организации, и, как оказалось, желающих обучить нутрициологии тоже великое множество. Здесь выбор был очевидным для меня: все коммерческие организации меркнут на фоне первого медицинского ВУЗа страны! Итак, я пошла обучаться нутрициологии в Сеченовский университет!
Жизнь после получения диплома
За время обучения и самостоятельного изучения разной литературы я сильно продвинулась в области понимания причинно-следственных связей между образом жизни, питанием и проявлением симптомов различных хронических заболеваний. Особенно глубоко мне удалось "капнуть" в понимание работы иммунной системы и как на неё влияют различные внешние факторы.
Учитывая свою личную историю, я решила остаться в этом узком направлении и не распыляться на всё подряд. Сейчас я потихоньку учусь дружить со своей иммунной системой и все полученные знания применяю на себе. Здесь вы можете ознакомиться с моими результатами:
Что стало с крапивницей после изменения питания
Как питание повлияло на аутоиммунный тиреоидит
В моей деятельности вы НЕ найдете марафонов по похудению, антипаразитарные чистки или назначения большого числа разных БАДов. За этим вам придётся обратиться к кому-нибудь другому))))
Я постоянно повышаю свою квалификацию, посещая профессиональные мероприятия, изучая иностранную литературу, биохимию метаболических процессов и биохимию питания.
Чем могу быть полезна вам
Если вы стали моим подписчиком, то материалы моего канала дадут вам:
- Надежду, что есть шанс повлиять на свое состояние с помощью питания и образа жизни;
- Вдохновение моим личным примером и моими результатами на борьбу с симптомами своего заболевания;
- Информационную подкованность - вам станет доступна информация о персонализированных подходах к поддержке своего здоровья.
Моя индивидуальная работа с клиентом - это:
- Поддержка - нахождение в поддерживающем пространстве поможет вам преодолевать трудности;
- Персонализированные рекомендации по изменению пищевых привычек и рациону питания- вы перестанете кушать те продукты, которые ухудшают ваше состояние, и начнете кушать ту еду, которая дает вам энергию и заставляет организм бороться.
- Персонализированные рекомендации по образу жизни - режим дня, управление стрессом, уровень физической активности.
Конечно, впереди нелегкий долгий путь. Но никто не обещал, что будет легко!
Если вы потеряли надежду, нуждаетесь в вдохновении бороться и хотите понять свои причинно-следственные связи между образом жизни, питанием и вашим состоянием, то я буду рада вам в этом помочь!