Надумала я тут собой заняться. Конечно, это так в порядке бреда, ноо, почему бы и да. А то как на весы залезу, так очки снять хочется, без них вес не видно. Раскабанела я знатно, чë уж скрывать. Целых 77 с лишним кг сплошного добра и позитива. Вот и подумалось мне, ч то пора, пора мать за себя браться, а то совсем поздно будет. Начнет хрящ сидячий отваливается, да суставы скрипеть, а оно мне зачем, я ж еще молода и с фитилями в одном месте.
Начала с того, что купила себе умные весы. Установила приложение, ну и взвесилась. Так они меня прям на молекулы и разложили. Что сказать, есть над чем работать, целых 7 кг по мнению весов у меня лишних, а по моему мнению не 7 кг, а 17 надо убирать. С чем я и начала свой марафон к нормальному весу.
Начала с того что стала корректировать свое питание. Исключаю из рациона хлеб и сахар, оставила прям чуть, ну не могу я яйцо всмятку есть без хлеба. Поэтому два кусочка ржаного хлеба в день оставила, с супчиком заточить или вот с яйцом. С сахаром проще, я по нему не убиваюсь, хотя до этого, положить в чашку кофе две с половиной ложечки было нормально. Сначала непривычно было, сейчас втянулась, пью чай - кофе без сахара и нет проблем, что невкусно. Да и просто уменьшила количество чашек кофе до одной, двух в день. А раз нет кофе, нет и печенек, что тоже хорошо.
С остальным питанием у меня проблем и до этого не было, мы с детьми жареного не едим, либо тушëное, либо варим или запекаем. Ещё количество овощей увеличила и самое сложное для меня - завтрак. Я уже лет двадцать пять не завтракаю. Не могу себя заставить утром поесть и всё. Вот часов в 10 - 11 у меня первый прием пищи и тот может состоять из чашки кофе без всего. Сейчас ломаю этот свой режим, пытаюсь наладить, как положено, не всегда получается, но я стараюсь. На работе без проблем, с коллегами завтракаем в 8:30, а как дома одна, так все старания по бороде пускаются. Совсем я не дисциплинированная мадама. Стараюсь, стремлюсь, только, сила есть, воля есть, а силы воли нет, эх, разгвоздяйка я.
Второй зять мне подарил колонку музыкальную, так она мне нравится, просто замечательно вписалась в мои настроения. С ней я устраиваю свою зарядку так называемую “фитнес тренировку”, ну потому что это с натяжкой можно назвать тренировкой в моем исполнении.
Хорошо я дома одна, когда занимаюсь этим непотребством. Эти грациозные скачки бегемота и растяжки ленивца, зрелище не для слабонервных. А как я стою в планке, ммм, особенно когда потом мордой в пол падаю, картинка обхохочешься. Но я не отступаю, поржу сама над собой и снова к барьеру. Отскачу свои пятнадцать - двадцать минут и падаю на диван. Ещё на диване полежу, потрясу все свои имеющиеся конечности, изображая жука - носорога перевернутого, погоняю лимфу и фсё, раз-два, закончили. И такая гордая за себя, сил нет, вон чего, целую зарядку сделала, кто молодец? Я молодец! Съешь морковку Люда!
Результат пока небольшой, но есть, отвес минус 1,5 кг за десять дней. Считаю нормально. Потихоньку продолжаю. А скоро и снег подключу к зарядке, пока лопатой помашешь, нормальную кардио тренировку отработаешь. Так вот глядишь за год, как я себе наметила, может и получится себя в более приемлемый вид привести. Так то я не тороплюсь, не за год, так за два, всё ж в моём возрасте резко худеть не комильфо, кожа уже не та, подтянуть сложно будет, а вот потихоньку нормально. В плане бассейн ещё. Главное время, которого немного свободного, где его взять. А ведь хочется и на интересы его потратить.
Я тут недавно наткнулась на кашпо из ротанга. Так мне понравилось, подумала, а чего я сама что ли не смогу такое сплести, смогу. Посмотрела на маркете, там этого ротанга, хоть завались, а кашпо у меня есть. Вот и решила, что за зиму мне надо облагородить вид этих сосудов для моих петуний. Это очередной мой заскок, но мне то нравится, буду сидеть медитировать, плести кашпо. А там можно и корзины, и коробки плести, мне всё понравилось. Попробую, думаю получится.
Так что, за время своего отсутствия на Дзене я без дела не сидела, а пустилась в очередную авантюру. Не знаю на сколько меня хватит, но постараюсь выдержать и не сойти с намеченной тропинки по тюнингу себя)). О чем ещё не раз расскажу.