Речь, конечно, пойдет не об алкогольных напитках.. Возможно, на какое время они и могут помочь в этом деле, однако эффект длится недолго и нельзя отрицать параллельный отрицательный эффект, который в конечном счете может дать обратный эффект и усилить стресс.
Какие напитки действительно снижают стресс при регулярном употреблении?
- Зеленый чай.
Содержит аминокислоту теанин, которая оказывает на мозг расслабляющее действие. - Черный чай.
Снижает уровень гормона стресса - кортизола в крови. - Молоко.
В составе молоко присутствует триптофан-аминокислота, которая преобразуется в нейромедиатор серотонин, влияющий на возникновение хорошего настроения. Кроме того, в молоке есть кальций и магний, помогающие снизить давление. Теплое молоко эффективно помогает расслабиться, так как температура усиливает успокаивающее действие, производимое его компонентами.
Узнать больше https://mrt24.spb.ru
