Семью называют причиной счастья №1 люди во всем мире и в России. Само по себе это удивительно. Вне зависимости от происхождения, материального благосостояния, уровня образования, вероисповедания и т.д., семья является общим знаменателем в формуле простого человеческого счастья.
О том, почему это так, я спросила у Юлии Немцевой, эксперта по развитию эмоционального интеллекта и работе с неосознанной предвзятостью и стереотипами, автором канала “Невидимая сила. Канал Юлии Немцевой”.
Как показывают опросы, в числе причин для счастья семья занимает лидирующее место. Это один из навязанных обществом стереотипов “чтобы быть счастливым, надо создать семью”, которым необязательно следовать? Может ли человек быть счастлив без семьи в наше время, на твой взгляд?
Давайте представим, что в комнате собрались 10 незнакомых людей с разными идентичностями (пол, возраст, национальность, вероисповедание, особенности здоровья и др.), которым задали один и тот же вопрос: «Как вы понимаете слово «семья»? Что это для вас значит?»
Какова вероятность, что один и тот же ответ повторится? Невозможно говорить о таких понятиях только с одной позиции, не беря в расчет разные факторы. Отсюда и берутся стереотипы, как единственно верное, навязанное обществом мнение/правило/регламент должного отношения, мнения или поведения.
Каждый человек индивидуален. Как и формула счастья для него. Кто-то поставит семью, как главную переменную счастья, а кто-то как второстепенную, и это нормально.
Если мы заглянем в большой толковый словарь русского языка, то увидим одно из определений понятий семья: «Группа людей, сплочённых общей деятельностью, интересами, дружбой».
Совместная деятельность, интересы и взгляды, дружба, социальные связи и эмоциональная привязанность - с этой точки зрения это то, без чего сложно представить свою жизнь. Тогда все встает на свои места и имеет объяснение. Это и есть счастье и его переменные. В какой форме их воплощать - уже вопрос другой.
Как показывает история, человеческие представления об идеальной семье, супруге и браке менялись в истории человечества. Эти представления оставили нам свой след в качестве мифов, сказок, пословиц и поговорок, которые продолжают над нами властвовать и в 21 веке. Какие мифы, на твой взгляд, оказывают наиболее сильное влияние на нас, когда мы строим с отношения с близкими и родными?
Одним из самых сильных мифов о семье и браке является миф об «идеальности», где все проблемы могут быть решены и все члены семьи счастливы. Миф с красивых картинок, где царит беззаботность. Этот миф создает ложные ожидания об идеальных отношениях, которые не всегда соответствуют действительности. Семья - это такой же каждодневный труд, как и любая профессиональная деятельность, спорт или хобби. Где бывают периоды подъема и спада.
Еще одним распространенным мифом является миф о том, что отношения должны быть легкими и без конфликтов. Этот миф приводит нас к неприятию всех чувств и эмоций во взаимоотношениях, заставляя сторониться таких эмоций как злость, грусть, неудовольствие, страх.
Мой любимый миф о роли супругов в семье, где у женщины и мужчины должны быть определенные обязанности и качества, соответствующие стереотипам об идеальном муже и жене. Этот миф ограничивает свободу выбора и самовыражения в отношениях.
Чем опасно влияние мифов и стереотипов, когда мы устанавливаем мифологические стандарты для реальных живых людей или ведем себя в соответствии с мифологическими сценариями?
Есть очень наглядное и простое объяснение, к чему нас приводят стереотипы.
Прежде всего, мифы и стереотипы могут приводить к дискриминации и неравенству. Например, стереотипы о поле или социальном статусе могут привести к несправедливому отношению к людям и ограничениям их возможностей. Кроме того, приверженность определенным стереотипам может приводить к разделению общества на группы, что может способствовать конфликтам и напряженности между ними.
Кроме того, следование мифологическим сценариям может нас ограничивать в самовыражении и развитии. Если человек стремится соответствовать определенным идеалам, которые накладываются мифологическими, стереотипными образами, он может потерять свою индивидуальность и оригинальность. Что в свою очередь может привести к чувству неудовлетворенности.
Инклюзивный взгляд на мир и открытость новому, отличному от нашего взгляду, убеждению, опыту, помогает ставить под сомнение стереотипы и развить в себе позицию исследователя.
Возможно ли изжить мифы и осознанно и целенаправленно подойти к построению счастливой семьи?
Наши органы чувств и наш организм в целом постоянно отправляют информацию в наш мозг. Ученые подсчитали, что это составляет около 11 миллионов бит в секунду. Однако только около 50 бит информации в секунду достигает нашего сознания. Остальное обрабатывается нашим бессознательным разумом еще до того, как мы это осознаем. На самом деле, мы никогда не осознаем этого.
Бессознательное является подводной частью, это происходит для ускорения наших реакций и решений, а также для того, чтобы мы не чувствовали себя все время перегруженными.
Исходя из этого, полностью изжить стереотипы невозможно.
Но есть и хорошая новость. Принятие решений является неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Мы сталкиваемся с решениями на работе, в личных отношениях, в вопросах здоровья или развития детей и во многих других сферах. Качество наших решений может значительно влиять на наше благополучие и успех.
И тут нам может помочь тренировка навыка осознанности.
Осознанность часто связывают с медитацией и практиками, но она также может быть применена в различных аспектах нашей жизни, включая процесс принятия решений.
Осознанность позволяет нам отделиться от автоматических реакций и предубеждений, которые могут исказить наше восприятие реальности и влиять на наши решения. Часто мы принимаем решения на основе предыдущего опыта, стереотипов или эмоциональных реакций, которые могут быть нерациональными или несбалансированными. Осознанность помогает нам минимизировать эти предвзятости и отнестись к ним с большим вниманием. А значит мы можем целенаправленно и осознанно построить ту семью, которую захотим.
Могут ли несчастные люди создать счастливую семью?
Очень важный вопрос, развенчивающий стереотипы. Если человек осознает свои трудности и готов работать над ними, он вполне способен построить гармоничную семейную жизнь. Важно понимать, что счастье в семье – это результат совместных усилий обоих партнеров, а также умения поддерживать друг друга в самые трудные моменты.
Может ли семья сделать человека счастливым?
Не семья делает человека счастливым, а человек - семью. Семья, конечно, может стать источником радости и удовлетворения, особенно когда она построена на любви, уважении и взаимопонимании.
Однако источник счастья находится, прежде всего, внутри самого человека. Семья может усилить это чувство, дать поддержку и эмоциональную близость, но она не является единственным фактором, определяющим счастье.
В идеале, счастливые отношения строятся между двумя людьми, которые уже нашли гармонию внутри себя. В этом случае они могут делиться своим счастьем друг с другом и создавать еще более крепкую связь. Но даже если у одного из партнеров есть внутренние сложности, совместная работа над отношениями и поддержка со стороны другого партнера могут значительно улучшить качество жизни обоих.
Таким образом, создание счастливой семьи возможно, но требует осознанного подхода к отношениям и готовности вкладываться в их развитие.
Что влияет на уровень счастья семьи? Материальное благополучие (деньги), дети, отношения с родителями, прошлый опыт и др.?
Я бы представила основные критерии в виде некой пирамиды, где есть 4 базовых уровня: физический, эмоциональный, материальный, духовный.
Физическое и психическое здоровье всех членов семьи играет важную роль в общем уровне счастья.
Совместные переживания, общие интересы и традиции укрепляют эмоциональную связь между членами семьи. А умение слушать друг друга и поддерживать в трудные моменты создают атмосферу доверия и гармонии.
Хотя деньги не гарантируют счастье, стабильный доход и отсутствие финансовых проблем снижают стресс и позволяют семье наслаждаться жизнью.
Общие духовные убеждения и моральные принципы помогают формировать крепкую основу для семейного счастья.
Каждый фактор важен по-своему, и их сочетание определяет общий уровень счастья и благополучия семьи. А переменные критерии - уже каждый, как при готовке блюда, определяет индивидуально.
Почему у одних получается построить счастливую семью, а у других - нет?
Существует множество факторов, влияющих на возможность построить счастливую семью, и каждая ситуация уникальна. Некоторые из возможных причин, по которым у некоторых людей не получается построить счастливую семью, могут включать несоответствие ценностей, негативный опыт в прошлом, отсутствие эмоциональной поддержки и др. На мой взгляд, каждая семья особенная, и стратегия построения счастливой семьи зависит от множества факторов, включая коммуникацию, поддержку, уважение и любовь.
Как построить счастливую семью? Поделись, 3-5 ключевыми принципами.
Я бы ответила в трех словах: единомыслие, союзничество, открытость.
Во что ты веришь, но не можешь доказать?
В справедливость и равенство.
Короткий блиц:
Что такое счастье в твоем понимании? Дай свое определение счастья.
Для меня счастье - это состояние. А состояние равно система + ответственность. Под системой я понимаю совокупность ключевых аспектов жизни и их качество, а под ответственностью - способность взять «счастье» в свои руки.
Что делает тебя счастливой в обычный день. Дай список из 5 мелких радостей жизни или аптечки счастья:)
В связи с рождением сына мне пришлось перекроить привычные ритуалы из аптечки счастья.
Поэтому сейчас меня делает счастливой полноценный сон, объятия близких, вкусная и горячая еда, спорт и общение с людьми.
Какие твои эмоции дают тебе ощущение счастья?
Я бы сказала, что весь спектр эмоций. Потому что без негативных эмоций невозможно в полной мере познать это состояние. Есть взлеты и падения, и в каждый период счастье ощущается по-разному.
Твой совет книги или фильма по теме счастья.
Однозначно рекомендую прочитать книгу и посмотреть фильм с одноименным названием «Поллианна». Помню, как в свое время, он произвел на меня сильное впечатление. Ведь быть счастливым - это правда про выбор.