Селфхарм — самоповреждение, которое не несет в себе цели суицида. Зачастую, причиняя себе вред, подростки пытаются манипулировать окружающими или снять эмоциональное напряжение. О том, как предотвратить разрушительное поведение, «Север-Прессу» рассказала психолог Марина Гринвальд.
Что такое селфхарм
Селфхарм — намеренное причинение себе физического увечья или повреждения. Мотивы и триггеры самоповреждения могут быть разными. У подростков чаще всего перед селфхармом происходит следующее:
- Они чувствуют, что нужно совершить какой-то поступок, но функциональной цели у этого действия нет.
- Разделение мотива и предлога. Предлогом может быть неразделенная любовь, мотив они не осознают.
- Сам поступок воспринимается, как требующий мужества, его делать страшно. Поэтому перед поступком нужно себя подготовить — надо отключить мозг.
- Должны быть свидетели самоповреждения. При этом они воспринимаются безразлично.
- Отдельно выделяется человек, который останавливает подростка. Он должен быть обязательно, поскольку ему передается ответственность за поступок.
- Перед селфхармом подросток ощущает гнев, злость, может кричать. Он чувствует, что не может сдержаться.
Дополнительной мотивацией часто выступают: значимость поступка (в дальнейшем он будет описывается в подробностях и деталях); переживание самого опыта самоповреждения (позже это передается, как что-то очень важное, грандиозное, эпическое); чувство удовлетворения связанное с вниманием.
Группы риска по селфхарму
Чаще всего селфхарм фиксируется у подростков в возрасте от 12 лет. По данным различных исследований, самоповреждение совершали до 14% российских школьников. Девочки делают это чаще мальчиков, однако у юношей последствия тяжелее.
Понять, что подросток совершил селфхарм, можно по частным царапинам или порезам, которые нельзя объяснить играми с животными или спортом. На одежде, постельном белье могут появляться следы крови. Подросток носит одежду с длинными рукавами, скрывая поврежденные места.
Почему подростки совершают селфхарм
Как правило, перед совершением селфхарма, подростки описывают следующие чувства и потребности:
- Желание привлечь внимание. Ожидание звездного часа.
- Ощущение некой особенности своего состояние, уязвимости, опасности.
- Сильная беспричинная тревога. Страхи, ночные кошмары.
- Состояние одиночества — «тебя не видят».
- Невозможность поделиться своими чувствами.
- Чувства беззащитности, бессилия.
- Общее ощущение, что «происходит не то».
- Психическая усталость, истощенность, агония внутри.
- Накопившееся напряжение от того, что что-то идет не так, как должно, хочется.
После селфхарма подростки ощущают успокоение, резкий спад напряжения. Они ждут особого отношения от близких, а свой опыт воспринимают как особенность, которая делает их интересными.
«Шрам от самоповреждения — предмет гордости. К нему есть особое отношение, привязанность. Подростку важно сообщить о самоповреждении другим, показать последствия».
Психолог Марина Гринвальд
Чувства, побудившие к деструктивному поступку, обесцениваются и отрицаются. Они описываются как-будто не свои. Про боль подростки молчат, будто ее не было. Они разотождествляют себя с тем, кто совершил селфхарм.
Цели селфхарма
Манипуляция
Попытка установить контроль или доминирование над значимым человеком через самоповреждающее поведение.
Инфантильная демонстрация чувств и эмоций
Человек не справляется с эмоциями и не находит рационального способа их выразить. Неприемлемые чувства выплескиваются через самоповреждение.
Мазохизм
Подобный тип селфхарма нацелен на актуальное переживание боли и страданий.
Релаксация
Совершает селфхарм, человек пытается самоуспокоиться.
Подражание
Этот тип селфхарма связан с популярной в среде обитания субъекта субкультурой. Мотив — мода на самоповреждение.
Сделать себе хуже
Членовредительство ради усугубления ситуации. Намеренное ухудшение своего состояния.
Призыв о помощи
Человек предпринимает попытку установить связь с окружающим миром через свой поступок.
Как помочь при селфхарме
Обнаружив у подростка признаки самоповреждения, нельзя его ругать, обесценивать его проблему. Необходимо откровенно поговорить о причинах деструктивного поведения и обратиться к врачу.
«Селфхарм — признак того, что срочно необходимо обратиться к профильному специалисту для диагностики и оказания помощи», — подчеркнула психолог Марина Гринвальд.
Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».