На написание поста меня вдохновило сообщение под моим видео про травмы. В сообщении автор пишет, что «Надо благодарить родителей за жизнь, а не перекладывать свои проблемы на них».
Бытует распространенное мнение, что в процессе терапии мы обвиняем родителей, снимая ответственность за себя и свои проблемы, и перекладываем ее (ответственность) на них же (родителей).
Это достаточно категоричный взгляд на процесс терапии, которая как будто состоит из обвинений родителей во всех проблемах и нежелание/лень брать ответственность за свою жизнь.
Да, одним из этапов психотерапии является осознание и признание того, что в детстве было насилие, отчуждение, обесценивание, небезопасность, ощущение одиночества и отвержения со стороны родителей.
И это правда непростой, болезненный, тяжелый момент столкновения с реальностью. Реальностью, которая оказывается может нанести травму, сделать очень больно, оставить рубцы и шрамы на теле и душе. Это момент выхода из диссоциации, в которую пришлось спрятаться от страшной и невыносимой реальности.
В момент осознания болезненной правды может быть сильная эмоциональная реакция, много агрессии, злости, ярости, обиды, всего того, что психика вытесняла, чтобы нам казалось, что у нас было «хорошее детство».
В эти моменты мы можем снова становиться маленькими, беззащитными, беспомощными, испуганными, становиться детьми, которым нужна помощь, защита и принятие. Это состояние регресса, в котором мы можем пережить вытесненные чувства и эмоции, к которым не имели доступа из-за защитной реакции диссоциации.
Тот испуганный маленький ребенок действительно может обвинять родителей, обвинять за то, что они были такими слабыми, инфантильными, незрелыми, жестокими и отвергающими.
И этот маленький ребенок действительно имеет на это право. Имеет право на свою злость, ярость, отчаяние, ужас и боль, о которых он и будет говорить на сессиях. Говорить о своем прошлом словами взрослого человека.
Терапевт дает клиенту то пространство, где он сможет выразить свои подавленные эмоции, то пространство (психическое), где он сможет стать ребенком и получить то, в чем он нуждался тогда в детстве и не смог получить. Это будут сессии, полные разных чувств, которым, наконец, будет найдено место.
Однако терапевт не только дает пространство и возможность говорить и выражать подавленные и диссоциированные чувства.
Он так же возвращает клиента в реальность, в которой он уже не тот маленький ребенок, у которого не было возможности выбирать и влиять на свою жизнь. Возвращает, а иногда и знакомит клиента с его истинной взрослой силой.
Терапевт помогает заметить, как клиент сам создает ситуации, в которых его отвергают, причиняют боль или подвергают насилию. Как он бессознательно выбирает людей, похожих на родителей, и вновь попадает в похожие ситуации отвержения, насилия и нелюбви.
Это тема личной ответственности клиента, которая может очень ранить, поскольку приводит к осознанию:
«Я САМ выбрал/создал это»
Но без этого невозможно исцеление и выход из цикла навязчивого воспроизведения травматического опыта. Постепенно формируется новое ресурсное понимание:
«Я могу выбрать ИНОЕ»
Через выбор иного клиент приходит к пониманию своей личной ответственности и влияния на свою жизнь. Уже не злой рок или глобальная несправедливость определяют его жизнь, а ЕГО выборы, желания и решения. В этом много свободы и пространства для разного опыта и нового взрослого отношения к жизни и себе.
#травма
#психологическаятравма
#детскиетравмы