На днях я делала опрос своих подписчиков в инсте, выявляла их проблемы в блоге.
Выяснилось, что большинство 🥲не ведет блог из-за страха осуждения, критики.
Как я их понимаю…ведь когда-то и у меня были такие же проблемы, которые мешали проявляться и вести полноценно инсту.
Поэтому, я решила поделиться своими инсайтами, они помогли мне когда-то, когда я изучала этот вопрос, надеюсь, помогут и кому-то из вас ♥️
Откуда вообще берутся эти страхи: осуждения, критики, зависимости от чужого мнения?
Как бы банально не звучало, но из детства, из семьи, из окружения.
ПРО ОСУЖДЕНИЕ:
Что это? Это когда ты стараешься всем угодить, подстраиваешься под других , стараешься быть "хорошей девочкой" ну или "хорошим мальчиком", чтобы тебя погладили по головке, а не то… тебя отвергнут, отвернутся, не примут.
Поэтому, ты пытаешься соответствовать ожиданиям и нормам твоего окружения или общества в целом, например, тебе 50 лет и твое окружение говорит, что блогером становиться уже поздно, это для молодежи. И вот ты сидишь, листаешь ленту других, тебе хочется и самой, но колется. Ты повторяешь изо дня в день себе "мне уже поздно". Примеров можно приводить до бесконечности…. смысл один, ты боишься что тебя пристыдят, обсмеют, осудят, не поймут и не делаешь то, что хочешь.
ПРО КРИТИКУ:
Если критикующий человек добился того, чего хочешь добиться ты, его можно послушать, опять- таки послушать, а вот соглашаться или нет , это уже ты сама решишь.
Если критикующий человек находится не на том уровне, на котором ты хочешь находится, то слушать таких людей не советую.
Любая критика, чаще всего, только усугубляет, снижает еще больше твою самооценку и откатывает назад.
Критика и советы-разные вещи! Советы можно и мимо ушей пропустить, а вот критика западает в душу.
ПРО ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ЧУЖОГО МНЕНИЯ:
Это такая же зараза, от которой надо избавляться, иначе, ты себе не веришь и себя не слышишь. Не берешь ответственность за свои решения, мысли, а опираешься только на чужие слова, мнения и слепо в них веришь. А не забывай, что каждый человек судит со своей колокольни, отталкиваясь от своих страхов, убеждений и своего опыта.
Например, тебе сказала подруга, что в бьюти бизнесе бешеная конкуренция и не пробьешься, а ты всегда мечтала стать мастером. Ты не попробовав свои силы, просто поверила словам и закинула свою мечту в дальний угол. А ведь, возможно, именно ты, стала бы лучшим мастером в своем городе или даже стране, потому что когда человек любит свое дело, горит им, нет никаких преград и в конкуренции в том числе.
Научись слышать себя и свои желания!
Сразу говорю, избавиться от этих страхов за один раз не получится, это длительная работа над собой, но очень важная! Когда начнешь постепенно работать над собой, станет намного легче, проще вести блог и проявляться!
Мои советы по избавлению от страхов:
1️⃣ Перестань думать, что ты экстрасенс и читаешь мысли других. Перестань додумывать того, чего на самом деле нет.
Когда-то, мне постоянно казалось, что все вокруг думают только обо мне и смотрят только на меня. Мимо кто-то прошел , посмеялся и у меня в голове: "Они надо мной смеялись".
В блоге это тоже проявлялось: "Вот выложу видео, вдруг никому не понравится, а если обсмеют, а если то, а если это…." и ты постоянно думаешь: как сказать, что показать, это очень выматывает.
❗️Каждый человек думает только о себе и ему нет дела до других. Когда я это поняла, стала по другому смотреть на людей и реально, как оказалось, на меня никто не обращает внимания, все погружены в свои заботы, а я все это время тратила на размышления, что обо мне подумали или не подумали.
Как только подобные мысли у вас появляются в голове, выметайте их немедленно и переключайте внимание на что-то другое, более позитивное.
❗️Мы не можем нравится всем, это нормально, с нами останутся в блоге только те люди, которые схожи с нами ценностями, взглядами, а это самое лучшее!
2️⃣ Становись уверенной в себе и тогда большинство страхов улетучится.
Ежедневно работай над своей самооценкой, читай книги по личностному росту, развивайся, узнавай новое, создавай себя.
И прими, наконец, себя со всеми своими тараканами, признай свои достоинства и работай над недостатками. Никто не идеален, но если хочешь поменять что-то в жизни, оно само не придет, над этим нужно поработать и не один месяц.
3️⃣ Фокусируйся на своих целях, которые важны тебе.
Сядь и распиши чего ты хочешь от жизни, составь план, по которому будешь идти и приступай. Кстати, без мотивации никуда… мне в таких случаях помогает трекер привычек.
4️⃣ Ежедневно оценивай себя и свой прогресс , не сравнивай себя с другими.
Когда мы себя постоянно сравниваем с кем-то, как правило, не в положительном ключе, мы обесцениваем себя, свои таланты, способности и навыки.
Все люди разные и у всех разный путь. Мы никогда не узнаем, что прошел тот человек, с которым мы себя сравниваем, потому что в соц.сетях и в жизни, люди показывают и рассказывают ровно столько, сколько хотят и очень многое остается за кадром.
Иди своей дорогой, уникальной, в своем темпе. Гордись собой и своим прожитым опытом.
5️⃣ Окружение играет большую роль в нашем становлении. Старайся окружать себя теми, кто поддерживает, вдохновляет, найди себе единомышленников, создай или вступи чат, где такие же как ты , хотят большего от жизни.
А с теми, кто осуждает и критикует, старайся не делиться своими мыслями, желаниями, целями, так как такие люди, как правило, обрубают крылья еще на старте. В идеале, конечно, с такими людьми меньше контактировать, но бывают ситуации, что это наши родственники/мужья/жёны, поэтому просто не рассказывай о своих целях. Тебе важно стать целостной личностью, отдельно от всех родственников, детей, мужа и так далее.
6️⃣ Умей говорить "нет" и отстаивай свои личные границы, при необходимости.
Удобной и хорошей ты уже была, а теперь попробуй быть собой и подумай, чего хочешь ты. Но делай это мягко и деликатно, без истерик и скандалов.
7️⃣ Разрешай себе ошибаться.
Тот кто не ошибается, ничего не делает. Ошибки - это твой путь, это опыт. И, отныне, ко всем своим промахам, относись как к опыту, который тебе поможет дойти до своих целей.
Хватит переживать, бояться и мусолить в голове, изо дня в день, что давно уже не решаешься сделать.
Представь, чего бы ты уже добилась📈, если перестала думать, а просто начала делать.
Мы живем в 🥰прекрасное время!
👉Учиться можно чему только захочешь, не выходя из дома и на любой кошелек.
👉Зарабатывать можно онлайн, из любого конца планеты.
👉Ты можешь делать то, что любишь и монетизировать это.
👉Возраст не помеха.
Все преграды только в нашей 🧠 голове, желаю их обуздать!
Обнимаю тебя 🫂