Моя история освоения техники наули

Раньше я думала, что никогда не научусь делать наули…

Потому что у меня были постоянные проблемы с жкт: гастрит, спазмы, вздутие, периодические боли. Речи о том, чтобы втянуть живот без боли и быть не могло. Порошки для жкт были неотъемлемой частью жизни, чтобы хоть как-то ослабить процессы несварения и всего остального. Я даже не понимала, как со всем этим вообще начать хоть какие-то шаги к наули. Благо капалабхати и вакуум хоть как-то удавалось делать, и на этом спасибо. 

Одним днём я заметила и поняла, что есть совсем небольшие окошки в моей жизни, когда живот чувствует себя хорошо. В такие дни я начала потихоньку учиться выделять прямые мышцы живота. С начала пару раз одну сторону, потом другую. И отдых, потому что дальше начинался дискомфорт в животе. 

Я не требовала от себя много. Я решила просто иногда пробовать по чуть-чуть. И это по чуть-чуть было раз в 2-3 месяца. Потому что иначе банально было нельзя из-за проблем с жкт. 

Я упорно думала, что никогда этому не научусь и даже не грезила этими мечтами. Классно было бы, конечно, но серьёзно, мечтать об этом казалось глупо, потому что из-за болей в животе я даже практику то не могла нормальную устроить себе для развития этого навыка.

Но в один из дней, когда жкт был спокоен и я снова решила попробовать что-то там поделать, я заметила, что у меня получается всё лучше и лучше. И дело пошло. Я поняла, что вау, у меня получилось. Я смогла! Даже не уделяя этому недели на пролёт, а просто потихоньку идя очень маленькими и очень аккуратными «шагами». 

Это было круто! До сих пор радуюсь этому факту безмерно, потому что ещё раз напомню, что я не видела смысла даже мечтать об этом. 

В результате мои проблемы с жкт ушли. Они реально ушли. Мне не приходится пить постоянно лекарства, ничего не болит. Бывают даже дни, когда эти лекарства нужны (ну всякое в жизни бывает, не то что-то съела и т.д.), а в аптечке их нет. А раньше они были постоянными спутниками в моей сумочке. 

Не чудо ли! Начиная с 6-7 класса школы, я на столько сжилась с гастритом, что не знала другой жизни, и весь этот дискомфорт был для меня нормой. Но жизнь без проблем с жкт оказалась для меня возможной. Спасибо наули 😉