Что ж, минус 1 кг. Я думала, что вообще не будет отвеса. Считаю, пора немного менять свою стратегию. На данный момент я уже привыкла к отсутствию хлеба и булок в своей жизни, а значит, можно вводить какую-то новую привычку. С завтрашнего дня начинаю делать зарядку по утрам - все же упражнения. Ужинаю строго до 18:00. Это не дань моде "после шести не ем", а необходимость, потому что порой ложусь спать в восемь вечера, а есть за час до сна — не самый лучший вариант.
Объемы буду измерять через две недели, в конце первого челленджа. Да-да, будет и второй, а может и третий😁 На мой взгляд, подобные вызовы легче переживать, когда срок выполнения короткий; чем он длиннее, тем больше соблазн расслабиться.
Может, организуем ещё какой-нибудь челлендж? На просторах Дзена! Пишите, если есть идеи – это может быть интересно!
Сегодня по еде все в порядке, а по шагам — не очень. Но я скакала полдня, так как сын плохо спал и спал только на руках, да еще и обязательно стоя. В результате шагов получилось мало, но я себя чувствую никакой.
Пока что я собой очень довольна! Главное не сдаваться!