Я ходила по врачам 1,5 года. Хирург, терапевт, невролог, узи, рентген… Рука болит - причины нет. Знаете, кто мне помог?
▫️Мой педагог! С которой я тогда изучала психологию ГОЛОСА. Все темы после теоретической части мы отрабатывали на себе в упражнениях. Учились на собственных запросах. Когда была тема влияния рук на звучание голоса, я вспомнила про свою «больную» руку, и через ГОЛОСОВЫЕ упражнения мы выяснили причину БОЛИ В РУКЕ! И через проработку боль ушла…. Она может вернуться, это работа не одного дня, но теперь я знаю, как мне распускать этот зажим, который дает такую сильную боль.
▫️Никакого волшебства! Это наше тело, наш мозг и наш голос. Зажаты руки - зажата челюсть - зажат голос.
СВОБОДНЫЕ РУКИ - СВОБОДНАЯ РЕЧЬ!
▫️Наши руки отвечают за контакт с собой и с миром. Если у взрослого человека есть проблемы с руками (потливость, онемение, вялость, напряжение, сжимание кулаков, тремор, навязчивые движения в руках и тд) - это означает неуверенность, потерю контакта с миром, страх публичных выступлений, страх оценки. Человек все время чувствует, что он как будто «не дотягивает» до общепринятых норм, все время ждет и боится оценки от публики/людей. И, конечно, все это влияет на наш голос и на нашу речь!
▫️Не зря логопеды ставят детям звуки и занимаются речью через мелкую моторику. ❗️Будьте терпеливы, позволяйте своим детям самим застегивать пуговицы, завязывать шнурки, лепить печенье, чистить овощи, пусть они налаживают контакт с миром, с собой, развивают свою речь, уверенность в СВОИХ, а не в ваших, силах!
▫️Мой ученик N. обратился ко мне с запросом на то, что в момент выступления или доклада (а ему приходится часто это делать из-за специфики работы) у него настолько немеют руки, что в горле появляется ком, голос уходит наверх, или пропадает совсем. На занятиях мы выяснили, что в детстве и юности у N. были тяжелые взаимоотношения с матерью. Она постоянно била его по рукам и губам. Ежедневно за любую провинность или просто от непонятного мальчику раздражения. N вспоминает случай: «Однажды я принес дневник, требовалась подпись мамы… Она посмотрела в него, увидела запись красной ручкой от учителя, и не читая ее, не разбираясь, отшлепала меня по рукам ложкой, которой ела суп. А запись от учителя была положительная, меня там хвалили!»
Ежедневное насилие над ребенком дало свои результаты. И теперь уже взрослому мужчине, который строит карьеру, приходится тщательно, терпеливо проходить путь, который поможет ему избавиться от этих мешающих зажимов.
Что вы несете в своих руках? Какую тяжесть? Какую боль? Что мешает вашему голосу звучать?..
Евгения Кор. Тренер по голосу и речи. Психология голоса.