❄️7-9 ноября начинается сезон Лидун - начало зимы. Это по китайскому календарю.
А по нашему - просто поздняя осень и почти зима☺️.
И правда, сейчас у нас в Подмосковье временное потепление, на деревьях еще желтеют листья, но ветер такой холодный, что на улицу прямо не хочется выходить.
До того, как начнется следующий период Сяосюэ - 22 ноября (малые снега) , в некоторых источниках можно встретить дополнительное деление на три периода
* период "Вода превращается в лёд"
* период "Земля промерзает"
* период "Большие устрицы появляются на побережье моря" .
Я так глубоко пока на залезаю, но абсолютно точно могу сказать что когда вода уже превращается в лед, тело больше просит тепла и теплой пищи.
От того, как мы поддержим себя в этот период, во многом зависит как мы проведем зиму.
Все живое в природе - засыпает. Оно не движется и не растет. У кого есть под окном сад - можно наблюдать за этим процессом.
И это время, когда мы готовимся к новому циклу, нашему новому этапу жизни, который начнется весной.
Зима уже наступает, но мы еще можем наслаждаться красками осени. Особенно если вы живете на юге. Вот прямо пишу это и завидую тем, кто живет на юге:)
В Китае в эти дни готовят и едят пельмешки с мясом и овощами. Нам тоже уже можно .
И сейчас нам с вами можно и нужно ложиться пораньше спать, а вставать попозже.
Как и в течении всего года - следует избегать ярких, слишком сильных эмоций. Сейчас особенно важно сохранять ментальные здоровье ("Мы как бы ложимся на дно").
Тепло и еще раз тепло.
Перед сном сделать себе ножную ванночку, растереть стопы. Как всегда - не забыть про точку почек номер 1.
Шарф. О нем помним всегда, даже летом. Но сейчас особенно важно, чтобы ветра не попадали в организм.
Бережем шею и голову. Прогулки можно чуть уменьшить. Но без фанатизма. Все же я считаю, что гулять нужно в любую погоду, главное чтобы одежда была надежной и теплой.
Питание .
В пищу идут все овощи, которые мы вырастили и собрали осенью. Капуста, редька, тыква, картофель, морковь.
Но конечно в тушенном и варенном виде. Сырое мы с вами уже давно исключили (наш элемент Огня сейчас уже слаб).
Готовьте супы, бульоны, пельмени, каши . Ваше тело согреют и помогут двигать Ци специи - кардамон, имбирь, корица, гвоздика, чеснок, кориандр.
И ура! Можно сало, квашенную капусту, пельмешки.
Пока писала вам пост, поставила варить бульон без всякой идеи, что за суп будет в итоге.
Пока писала , поняла, что будет сегодня рассольник!.
Вот, еще вам подсказка, как разнообразить супы в этот период 😉
Обняла, ваша Елена ❤️