Очень нежный, вкусный,мега-полезный и лёгкий в приготовлении десерт.
Основной ингридиент-это семена чиа, они не только придают десерту уникальную текстуру с легким хрустом, но и обогащают его питательными веществами.
Один раз попробовав приготовить это лакомство,вас потом будет не остановить,будете готовить его постоянно)
Итак,необходимые ингридиенты :
Ягодное пюре 500 гр(у меня виноградное без сахара)
Семена чиа 3 ст.ложки
Творог мягкий 400 гр.
Черника(или любые другие ягоды) 200гр.
Ванилин
Сахарозаменитель
Готовим)
В первую очередь нужно к фруктовому пюре добавить сахарозаменитель по вкусу(если в этом есть необходимость )и 3 ст.ложки семян чиа,перемешать и поставить в холодильник на пару часов,чтоб они набухни.
Потом просто ложкой следует смешать творог,ванилин, сахарозаменитель и ягоды.
Далее,в баночку или креманку выкладываем слоями:творог-пюре с семенами чиа,творог-пюре и всё)
Десерт оставляем в холодильнике на час-два или на ночь и можно наслаждаться вкусом и жизнью)
В принципе и всё)
Как же всё таки здорово,уметь готовить вкусные,полезные блюда,а потом их кушать,не переживая за фигуру!)