Как загорать, чтобы потом не краснеть
В погоне за загаром легко увлечься, и вместо идеально ровного бронзового оттенка получить нечто розовое и пятнистое.
Рассказываем, как съездить к морю зимой, вернуться довольными, счастливыми и ещё долго изумлять друзей и коллег роскошным бронзовым загаром.
Ловите ТОП-7 бронзовых правил загара:
1. Обязательно используйте средства с SPF
В первые дни на пляже ваша кожа в шоке от количества солнца. Поэтому выбирайте защиту SPF-50. Поверьте, высокий индекс защиты не мешает загару, но делает его ровным. А ещё оставьте в прошлом миф о том, что для загара нужно обгореть. Это что-то из прошлого века.
Вот несколько лайфхаков, которые помогут солнцезащитным кремам и лосьонам работать на максимуме:
✔ наносите средства с SPF за 15-20 минут до выхода на пляж
✔ обязательно наносите средства на родинки, чтобы избежать неприятных последствий
✔ наносите кремы и лосьоны похлопывающими движениями, особенно на лицо — так покрытие будет плотнее, а защита — выше
✔ регулярно обновляйте защиту: рекомендуем делать это не после каждого купания, но хотя бы раз в 1,5 часа
2. Следите за питанием
Ученые доказали, что продукты с высоким содержанием антиоксидантов препятствуют разрушению клеток (а ведь именно это происходит при злоупотреблении солнцем).
Во время отдыха обязательно добавьте в рацион:
✔ рыбу, богатую омега-3, например, тунец и лосось
✔ красные и оранжевые фрукты и овощи
✔ черный шоколад
✔ зелень
✔ зелёный чай
3. Подготовьте кожу
Перед первым загаром нужно как следует очистить кожу. Используйте скраб и сухую щётку. На отшелушенную кожу загар ляжет ровнее и продержится дольше.
Кстати, скрабы, солнцезащитные средства и щётку для сухого массажа можно заказать на Ozon.
4. Солнце в зените, вы – в тени
Примерно с 12 до 16 часов солнце особенно агрессивное. В это время опасно находиться под его лучами и лучше перебраться в тень, а то и вовсе покинуть пляж.
Кстати, в тени вы тоже загораете: на кожу попадает до 80 % УФА-лучей, которые стимулируют выработку меланина, но не вредят ей, как прямое облучение.
5. Не сидите на месте
Ровный загар появляется в движении. Когда вы лежите на шезлонге, больше всего солнца попадает на выпирающие участки тела, а это чревато появлением более тёмных и зон и неравномерным загаром.
Старайтесь двигаться: гуляйте по пляжу, играйте в волейбол или бадминтон, катайтесь на сапе и т.д.
6. Увлажняйте кожу. Это обязательно.
Какими бы густыми ни были солнцезащитные средства, они не дают полноценного увлажнения. Кроме того, избыток меланина вызывает сухость кожи. Обязательно используйте средства после загара, а в идеале еще и увлажняющие лосьоны для лица и тела.
7. Выбирайте правильные локации
Бронируйте на Ozon Travel билеты и отели в самых красивых и солнечных местах мира. Получайте кешбэк милями по Ozon Карте и путешествуйте еще больше.