Чашечка крепкого кофе помогает проснуться утром и зарядиться энергией днём. Но бывает, что напиток даёт обратный эффект — вызывает сонливость. «Клопс» узнал у врача-терапевта Алёны Береговой, почему так происходит. После кофе многие люди испытывают не желанную бодрость, а наоборот, чувство усталости. Это достаточно распространённое явление, которое могут вызывать как минимум три причины, прокомментировала доктор. 1. Если вы пьёте кофе с сахаром или сиропом, у вас поднимается уровень глюкозы в крови. «А через полтора-два часа он снизится и появится сонливость как ответная реакция организма», — пояснила терапевт. 2. Чрезмерное употребление кофеина также может давать эффект усталости. В организме начнёт вырабатываться много аденозина — вещества, которое защищает нервную систему от перегрузки. «Чтобы нейтрализовать действие напитка, аденозин будет накапливаться в организме во время бодрствования и вызывать сонливость», — отметила врач. В одной чашке кофе содержится примерно 80-100 мг кофеи