В современном мире, все проводят большую часть времени на рабочем месте, примерно по 8 часов 5 раз в неделю, а кто-то и больше. Современным законодательством установлены лимиты времени и условий труда, но даже эти условия могут оказывать разрушительное действие на организм. Дело в том, что эти стандарты взяты, как среднее значение для всех людей.
Все мы индивидуальны, кто-то более твердый и менее подвержен эмоциям. А кто-то может захотеть уволиться, уже после первого замечания начальника. Одни работают со страстью и отдачей, а другие еле держатся на рабочем месте.
Согласно последним исследованиям 27% сотрудников саботируют рабочий процесс, 60% живут от зарплаты до зарплаты, и только 13% удовлетворены своей работой.
Действие постоянного стресса начинает оказывать разрушительное действие, как на психику, так и на организм. Из-за действия хронического стресса могут измениться отношения с родными и близкими, и возникнуть различные заболевания. Стресс сильнейшим образом влияет на иммунную систему организма, снижая нашу защиту против вирусных и бактериальных заболеваний. Например вирус герпеса. Бывает, что он появляется после перенесенного заболевания, когда ресурсы организма истощены.
Есть определенные критерии, по которым можно определить, проявляет ли стресс действие на организм:
- Вас не устраивает ваше давление за последние 2 недели
- Вас не устраивает ваше пищеварение за последние 2 недели
- У вас отмечаются боли в спине
Так же есть социальные критерии:
- Меня устраивают мои отношения с коллегами
- Меня устраивают отношения с близкими
- Я часто провожу время с друзьями
Если вы можете отметить у себя некоторые из этих критериев, то стресс присутствует в вашей жизни.
Что с этим делать ?
Если вы считаете, что вам необходимо снизить уровень стресса в вашей жизни, то тогда можете воспользоваться техниками с нашего канала.
Существуют определенные техники для того чтобы справляться со стрессом. При регулярном использовании которых, могут отмечаться позитивные изменения в организме ( Например: замедление процессов старения ). Данные исследования описаны в книге "Эффект теломер" от обладателя Нобелевской премии за открытие тех самых Теломер.
Книга есть в нашей подборке литературы для изучения работы нашего мозга:
Транс, медитации, молитвы, самогипноз, это нормальное состояние для нашего организма. Наш мозг прибывает в этом состоянии каждые 1,5 часа, специально для того, чтобы переключиться с рабочего процесса и отдохнуть.
Подробнее в видео про воздействие стресса от профессора Яковлевой Евгении.