Расскажу очень коротко:
Попробуйте в течении дня задавать себе вопросы.
Для начала утром и вечером.
Вопрос #1:
Утром, как проснулись скажите сами себе: "О чём я сейчас думаю?" Можно это записать куда угодно. Я делаю записи в телефоне в любой форме и приложении. Эти заметки вести несколько дней. Для начала можно неделю .
Вопрос #2: Перед сном: Снова фиксируйте вопрос: "О чём я сейчас думаю?" Тоже запишите в течении недели каждый день.
Через эти 7 дней подводим итоги и разбираемся что мы написали:
Каждую мысль можно изучить и принять по ней решение. Таким образом мы сможем предпринять действия в том направлении о чём думаем.
Я проверял на себе, очень многое начинает решаться.
Ну и в дальнейшем можете добавить Вопрос #3 тот же самый что утром и вечером, но в середине дня.
А количество дней и записей для анализа увеличивать до месяца.
Желаю всем разобраться в мыслях, в себе, в решениях.