Как мама формирует наш внутренний мир — взгляд системного психолога
Меня всегда настораживает фраза: «Мы с мамой — лучшие подружки». На первый взгляд, это звучит мило, однако стоит задуматься о том, что скрывается за такими словами. Ведь такая близость может иметь свои подводные камни и влиять на формирование нашей личности и жизни в целом. Важно осознавать, что отношения с родителями, особенно с матерью, играют значительную роль в нашем становлении.
Влияние материнских установок на нашу жизнь
С самого детства мы впитываем в себя установки, верования и модели поведения, которые передают нам родители. Особенно значительное влияние оказывает мать, поскольку именно от нее мы часто получаем первое представление о мире, о себе и о жизненных ценностях. Однако, не все эти установки ведут к счастью и гармонии. Рассмотрим несколько распространенных материнских убеждений:
1. Установка «Нужно быть хорошим для всех»
Многие матери придают огромное значение общественному мнению и стремятся угодить окружающим. Такой подход часто передается детям, и в результате во взрослом возрасте у них возникает трудность с установлением личных границ. Они могут оказываться в ситуациях, где сговорчивость и желание понравиться приводят к ущербу для себя.
2. Установка «Труд — это главное»
Для многих женщин из предыдущих поколений трудолюбие было основополагающим принципом. Они воспитывали своих детей с мыслью, что работа — это главная ценность. Итогом такой установки могут стать выгорание, постоянное чувство вины за отдых и неспособность наслаждаться жизнью вне профессиональных обязанностей.
3. Установка «Нельзя быть слабым»
Если мать воспринимает эмоции как проявление слабости, это может заставить ребенка подавлять свои чувства. В взрослой жизни такие люди часто не умеют открываться другим, избегают уязвимости и не просят помощи, даже когда это действительно нужно.
Как осознать и трансформировать установки
Первый шаг к освобождению от ненужных материнских установок — это осознание. Понимание своих «внутренних программ» дает возможность начать менять старые шаблоны поведения. Вот несколько вопросов, которые помогут вам в этом:
- Какие фразы или убеждения вашей мамы запоминаются?
- В каких ситуациях вы замечаете в себе поведение, схожее с поведением вашей матери?
- Есть ли внутри вас мысли или чувства, которые кажутся вам чуждыми или не соответствующими вашим желаниям?
Ответы на эти вопросы помогут прояснить, какие установки управляют вашей жизнью и насколько они соответствуют вашим истинным потребностям и желаниям.
Что делать дальше?
После осознания проблемной установки, важно не только понять, но и начать работать над собой. Это может быть как самостоятельная практика, так и работа с психологом. Разговор о своих чувствах, проблемы с самооценкой и поиска путей к личной свободе — все это важные шаги на пути к исцелению и самореализации.
Помните, отношения с матерью могут быть крепкими и вдохновляющими, но важно помнить о своих границах и о том, что вы имеете право на свои чувства и потребности. Исследуйте свои установки, и пусть ваше внутреннее «я» найдет путь к свободе и счастью.