Найти в Дзене

Низкокалорийная шарлотка без сахара с яблоками

Шарлотка - вкусный и очень быстрый в приготовлении яблочный пирог, который знаком нам всем с детства. Только представьте этот невероятный аромат запеченных яблок с корицей, укутанных в нежное тесто😋 На мой взгляд, это идеальное сочетание для уютного вечера со своими близкими💞 К тому же, эта шарлотка без сахара и пшеничной муки, а значит пользы в ней гораздо больше! КБЖУ на 100 г: 116/5/3/17 Оборудование: форма для запекания (у меня стеклянная прямоугольная), 2 миски, венчик, нож, разделочная доска. Ингредиенты: • Рисовая мука (у меня цельнозерновая ВкусВилл) - 50 г; • Яйцо С1 - 2 шт; • Сметана 15%/натуральный йогурт без сахара- 20 г; • Разрыхлитель - 5 г; • Яблоко - 3 шт; • Подсластитель (у меня PrebioSweet Fitness) - 5 м.л. (регулируйте сладость на ваш вкус); • Корица (по желанию). Приготовление: 1. Смешиваем отдельно яйца со сметаной/йогуртом. 2. В другой миске соединяем муку, разрыхлитель, подсластитель и корицу. Постепенно вводим мучную смесь в яичную. 3. Перемешиваем до однородн

Шарлотка - вкусный и очень быстрый в приготовлении яблочный пирог, который знаком нам всем с детства.

Только представьте этот невероятный аромат запеченных яблок с корицей, укутанных в нежное тесто😋

На мой взгляд, это идеальное сочетание для уютного вечера со своими близкими💞

К тому же, эта шарлотка без сахара и пшеничной муки, а значит пользы в ней гораздо больше!

КБЖУ на 100 г: 116/5/3/17

Оборудование: форма для запекания (у меня стеклянная прямоугольная), 2 миски, венчик, нож, разделочная доска.

Ингредиенты:

• Рисовая мука (у меня цельнозерновая ВкусВилл) - 50 г;

• Яйцо С1 - 2 шт;

• Сметана 15%/натуральный йогурт без сахара- 20 г;

• Разрыхлитель - 5 г;

• Яблоко - 3 шт;

• Подсластитель (у меня PrebioSweet Fitness) - 5 м.л. (регулируйте сладость на ваш вкус);

• Корица (по желанию).

Приготовление:

1. Смешиваем отдельно яйца со сметаной/йогуртом.

-2

2. В другой миске соединяем муку, разрыхлитель, подсластитель и корицу. Постепенно вводим мучную смесь в яичную.

-3

3. Перемешиваем до однородности.

-4

4. Яблоки очищаем от кожуры и вырезаем сердцевинку.

-5

5. Нарезаем на кусочки.

-6

6. Добавляем в тесто и перемешиваем.

-7

7. Выливаем тесто в форму.

-8

8. Выпекаем в предварительно разогретой до 180° духовке ~ 35-40 минут.

-9

9. Достаём пирог и наслаждаемся❤️

-10