Доброго времени суток, уважаемые читатели.
Я сейчас редко пишу статьи и в основном в ответ на какой-нибудь отголосок по прошлым публикациям. Это может быть комментарий или просто лайк, и конечно же дизлайк. Для меня дизлайки - это просто супер-повод, их я стараюсь не обходить стороной, тем более приходят они от весьма колоритных людей. Ну как их обойти?
Бывают исключения, то есть на некоторые комментарии я не реагирую. Это, как правило, откровенные хамы, грубияны или демагоги, тратить свое время и эмоции на них мне недосуг.
Не так давно пришёл дизлайк на мой же комментарий к статье, которую писал ещё 2021 году. Статья про упражнения для ротаторов плеча. Комментатор без ехидства и вполне себе в рамках темы несколько безапелляционно посоветовал, бассейн и только бассейн, плюс массирование до "искр из глаз" болевой точки в течении 3 минут.
Для тех, кто не захочет пройти по ссылке скажу, речь о болях в плече, которые я испытываю при очередном обострении синдрома импинджмента плеча, случающиеся у меня при переусердствовании с многоповторными отжиманиями от брусьев. Миофасциальный релиз, о котором комментатор упомянул, (кстати, в статье я его назвал почему-то миофасфальным, грамотей), в своё время практиковал множество раз, причём и с импинджментом, и с эпиконделитом, и с другими бедами, то есть треггеры массировал именно в таком режиме, как он сказал, – до "искр из глаз", – потому что это мой подход.
Именно, не жалея себя надо массировать триггер до тех пор, пока не почувствуется облегчение, хотя бы минимальное. То есть снятие боли, пусть и незначительное – это показание к применению, оно говорит, что путь правильный.
А если нет? Если нет уменьшения боли? Если боль обусловлена структурным изменением хряща? Тут, как говорится, есть два путя. Либо таблеток нажраться, либо заняться адаптивной физкультурой. Каждый для себя выбирает свой путь, то есть в меру своего волеизъявления либо же его отсутствия.
В своём ответе я так и сказал, на что и получил через три с лишним года дизлайк от комментатора с ником Ольга Савельева. Плохо, что не совсем ясно в чём она не согласна или что её возмутило. Я там и про интернет прошёлся, что, дескать, яма помойная, может это её не устроило.
Словом, статья полезная на мой взгляд, но и комментарии, как по мне, ещё больше, поэтому и пишу статью, причём, с той же фотографией. Надеюсь, кто-то пройдётся по ссылке и почерпнёт что-то для себя.
Вот, пожалуй, и всё. Желаю всем крепкого здоровья и успехов. Подписывайтесь на канал и пишите комментарии.