Отвлекись от реальности: как соцсети разрушают самооценку, а ты даже не подозреваешь об этом

Вечер в ожидании лайков«Снова никто не поставил лайк...». Вика мрачно смотрела на экран, где яркими цветами мерцал пост — её идеальное селфи на фоне закатного неба. Каждый кадр был выверен, каждая складка на платье поправлена, каждый блик света скорректирован. «И всё это ради чего? — думала она, водя пальцем по краю телефона, — Ради... четырёх лайков?»Уже третий день Вика не могла избавиться от этих мыслей. Вроде бы она только переехала в новый город, устроилась на классную работу, а на душе пустота. И откуда-то нарастала странная тревога, как будто кто-то стоял за спиной и следил за каждым её шагом.— Всё-таки этот город больше отнимает, чем даёт, — тихо прошептала Вика, скорее себе, чем кому-то ещё.— Серьёзно? А я бы сказала, что это ты что-то теряешь, — услышала она за спиной и резко обернулась. Её соседка Аня стояла в дверном проёме, улыбаясь своей фирменной обезоруживающей улыбкой. — Пойдём на улицу, подыши! Хватит мучить себя экраном!— Да я просто... просто... — замялась Вика. Всё это Объяснить подруге было сложно. Как объяснить то, чего сама не понимаешь?Аня не дожидалась объяснений, она просто подошла и выдернула телефон из Викиных рук.— Ой! — возмутилась Вика, но затем засмеялась.Завязка:Вика и Аня отправились гулять. На улице было свежо, их окружали тихие огни города. Но телефоне и мысли о том, что там происходит, не оставляли Вику в покое. «Кто-то увидел мой пост? Что подумают о новой прически? А вдруг кто-то считает меня скучной?»Аня, заметив её вид задумчивый, с мягкой улыбкой сказала:— Слушай, а ты заметила, что перестала смотреть на себя настоящую? Сколько уже, две недели с тех пор, как ты зациклилась на этих постах и лайках?Вступление:До переезда Вика жила спокойно, ведя свои страницы лишь для связи с близкими. В её мире не было миллиона подписчиков, идеальных фотографий и модных хэштегов. Но, приехав в новый город, всё изменилось. Коллеги выкладывали свои жизни, как захватывающие шоу, и ей вдруг показалось, что нужно соответствовать.— Они такие успешные, понимаешь? У всех идеальные фигуры, стиль, поездки... — Вика говорила, а внутри росло что-то жгучее, но она пыталась скрыть это за спокойной улыбкой.— А когда ты успела забыть, что это всего лишь картинки? — ответила Аня. — Это не реальность. Это фасад. Посмотри, даже ты так делаешь! Что ты публикуешь? Только когда всё идеально, да?Перемены:В этот момент Аня остановилась, развернулась и сказала серьёзно:— Знаешь, что я предлагаю? Неделя без соцсетей. Ты можешь? Давай просто... будем собой?Сначала Вика смутилась. «Как это — без них? А вдруг я пропущу что-то важное?»Но Аня стояла на своём. Неделя. Вика неохотно согласилась, но тревога не покидала её.Кульминация:В первый день без соцсетей Вика чувствовала себя странно. «Как будто я потерялась», — думала она, рассеянно разглядывая себя в зеркале. Она начала вспоминать, как раньше проводила свой день, не оглядываясь на лайки и комментарии.На третий день её потянуло на улицу, туда, где было её любимое место — старое кафе на углу. Здесь не было ярких огней, но было так уютно! Она села за столик, заказала чашку кофе и тут же поймала себя на мысли: «Это красивое место, надо бы...» И резко осеклась. Камера осталась дома.Оглядевшись, она вдруг заметила, как свет пробивался сквозь деревья, как переливались листья, как мерцали фонари. Она давно не обращала внимания на такие мелочи, увлекаясь только тем, что хорошо смотрится на экране.Развязка:На пятый день Вика начала ощущать, что к ней что-то возвращается. Она снова почувствовала себя собой, поняла, что всё это время искала подтверждения во внешнем мире. Вернувшись домой, она взяла телефон и... отключила уведомления.Финал:Через неделю она вновь встретилась с Аней.— Как оно? — спросила та с лёгкой улыбкой.— Знаешь, — Вика улыбнулась в ответ, — мне больше не нужно подтверждение. Я — это я. И мне этого достаточно.История завершилась, оставив Вику с новым ощущением свободы.