Представь, что все, что ты видишь и ощущаешь прямо сейчас, существует только в данный момент, как сцена в фильме, которая разворачивается перед тобой. Другие практики : #осознанность #нахождениевмоменте #здесьисейчас #медитация #практикиосознанности #присутствие #самопознание #спокойствие #внутренняягармония #mindfulness #медитативныепрактики #осознаннаяжизнь
Представь, что все, что ты видишь и ощущаешь прямо сейчас, существует только в данный момент, как сцена в фильме, которая разворачивается перед тобой.
- Практика: Смотри на окружающее как на единственную реальность, существующую прямо сейчас. Заметив что-то, например, дерево или дом, представляй, что это первый раз, когда ты видишь это, – позволь новым деталям появиться перед тобой.
Другие практики :
#осознанность #нахождениевмоменте #здесьисейчас #медитация #практикиосознанности #присутствие #самопознание #спокойствие #внутренняягармония #mindfulness #медитативныепрактики #осознаннаяжизнь