Есть такое понятие как эмоциональный интеллект, EQ определяется как умение разбираться в своих и чужих эмоциях, читать настроения и реагировать соответственно. Но существует ещё один EQ — эротический интеллект. Это наша способность понимать своё тело, осознавать свои границы и ценности, чувствовать свою энергию и знать, что доставляет удовольствие. Это знание того, что заводит лично вас, и не важно, совпадает ли это с чужими ожиданиями.
Эротические фантазии — это один из самых важных инструментов для развития эротического интеллекта. Почти у каждого человека есть такие фантазии, ведь это наш личный мир, который не подчиняется законам реальности. Это как маленький кинотеатр в голове, где мы — сценаристы, режиссёры и главные герои. Так почему бы не позволить себе порой прокрутить фильм "для взрослых", придуманный самим собой?
Фантазии не только снимают напряжение, это еще и способ понять свои желания! В жизни вам может казаться неприемлемым то, что вас возбуждает, но в своей голове вы можете позволить себе всё, без страха осуждения или неловкости. Ведь это наш личный мир, который не подчиняется законам реальности, он подчиняется только нам. Если научится не стыдиться этих мыслей, то можно лучше понять себя, ведь это часть нас.
В книге "Возбуждение: Тайная логика сексуальных фантазий" психоаналитик Майкл Бэдер пишет, что фантазии — это не просто каприз или социальная привычка. Это наш психологический инструмент для преодоления скрытых страхов и тревог.
Если представить путь к здоровой сексуальности, то он будет выглядит как минное поле. Такие мины как: стыд, осуждение, страх, и неудовлетворенные потребности мешают нам. И вот наши фантазии — это то, как наш мозг помогает справляться с этим всем. Как бы странно это ни звучало, но, когда мы фантазируем, мы можем наступить на «мину» и не взорваться. Наше воображение даёт нам пространство прожить самые сложные эмоции безопасно. Исследуя путь в фантазиях, мы поймем, что внутренний мир полон ресурсов, и в нем не мало эрогенных зон.
Просто необходимо разрешить себе мечтать. Позвольте своему воображению блуждать без стыда и осуждения. Попробуйте представить себе сценарий, который вас возбуждает, и не бойтесь дать мыслям развернуться. Можете посмотреть один из фильмов, о которых я говорила в видео. Такие фильмы как раз и дают точку, от которой можно начать фантазию.
Не бойтесь мечтать и фантазировать! Помните, что помимо того, что это очень приятно, это еще и крайне полезно для здоровья вашего мозга и вашей самооценки.