Когда хочется накормить близких чем-нибудь вкусненьким, но при этом, полезным, вам на помощь придет этот рецепт🍕
Приготовьте сбалансированный завтрак, который придется по вкусу абсолютно всем членам семьи. Ведь для каждого вы можете сделать индивидуальную начинку.
А если любите поесть и соленое, и сладенькое, то в конце статьи я оставлю ссылку на вторую, сладкую, часть завтрака с основой из тех же продуктов.
Получится классный двухкомпонентный прием пищи👌
КБЖУ пиццы на 100 гр - 181/14/9/11.
📌Ингредиенты:
Тесто:
Творог в брикете 5% 360 гр
Яйца С0 2 шт
Сыр твердый 80 гр
Рисовая мука 70-80 гр
Соль на кончике ножа
Сода 1/3 ч.л.
Начинка по вкусу:
Сосиски с хорошим составом
Помидоры
Брокколи
Натертый сыр
Сметана - по желанию
Кетчуп без сахара - по желанию
*Получается 5 штук, диаметром примерно 10-12 см.
⏩Готовим:
1) Смешиваем творог и яйца и перетираем вилкой. Сыр натираем на мелкой терке, добавляем к творогу и перемешиваем. Добавляем рисовую муку, соль и соду, вымешиваем тесто (оно будет немного липнуть к рукам - это норма).
2) Духовку разогреваем до 180 градусов.
Тесто разделяем на 5 частей и формируем лепешки круглой формы. Перекладываем на противень. Выпекаем 15 минут до золотистого цвета.
3) Для начинки брокколи нарезаем некрупными соцветиями и отвариваем в кипящей подсоленной воде 1 минуту, откидываем на дуршлаг.
4) Достаем из духовки золотистую основу, смазываем небольшим количеством кетчупа или сметаной, добавляем начинку - порезанные сосиски, помидоры, брокколи, присыпаем сыром.
5) Выпекаем при 180 градусах 15 минут и 5 минут при 200, чтобы появилась золотистая корочка у сыра.
ЗДЕСЬ вы найдете вторую часть завтрака с основой из тех же продуктов - ПП творожные оладушки🥞>>> https://dzen.ru/a/Z0KqDAT0oArB609X?share_to=link
Если вы хотите еще больше рецептов ПП десертов и полезных завтраков без сахара, трансжиров и пшеничной муки, то я приготовила для вас подарок🎁
ЗДЕСЬ >>> ЗАБРАТЬ СБОРНИК ПП РЕЦЕПТОВ БЕСПЛАТНО